Groß sein beim Fliegen bedeutet: Wenig Beinfreiheit, zu kurze Sitze und die Angst vor der Rückenlehne des Vordermanns. Wer clever plant, schützt Nerven und Rücken – und gewinnt deutlich mehr Komfort. In diesem Beitrag erfährst du, wie man den perfekten Flugzeug Sitzplatz für große Menschen findet.
Tipps & Strategien für mehr Beinfreiheit im Flieger
A) Sitzplatzstrategien für große Menschen im Flugzeug
1) Platz in der Notausgang-Reihe: Meist die beste Wahl für mehr Beinfreiheit. Bringt allerdings einige Einschränkungen mit sich wie z.B.:
Keine Ohrhörer während der Sicherheitseinweisung und oft auch nicht während Start und Landung.
Nicht immer reservierbar, bei manchen Airlines werden die Plätze erst beim Check-In am Flughafen vergeben, um die körperliche Tauglichkeit zu checken (in diesem Fall empfiehlt es sich, möglichst früh dort zu sein) – falls online reservierbar, sind die Plätze inzwischen eigentlich immer mit einem Aufpreis verbunden.
Die Rückenlehne lässt sich oft nicht zurückklappen (der Hintermann ist dankbar).
Bei Start und Landung muss man alles, was nicht in die Hosentasche oder in das Fach am Vordersitz passt in den Gepäckfächern verstaut werden, damit der Fluchtweg im Notfall frei ist.
Am Notausgang hat man den Tisch nicht im Vordersitz, sondern in der Armlehne. Die Tische sind so konzipiert, dass die in der Regel auf meinen Knien aufliegen, wodurch der Tisch schief und dadurch nicht wirklich nutzbar ist.
Unbedingt beachten, dass manchmal nur 1 oder 2 der Sitze am Notausgang mehr Beinfreiheit haben und die Plätze am Gang wieder normal sind (siehe Bild)
2) Platz in der ersten Reihe: Etwas risky, aber oft hat man in der 1. Reihe eines Flugzeugs auch mehr Beinfreiheit. Es empfiehlt sich hier immer vorab bei seatguru.com zu schauen, ob die 1. Reihe grün markiert ist mit der Info, dass man dort mehr Beinfreiheit hat. Leider wechseln Airlines manchmal kurzfristig vorm Flug das Flugzeug, sodass diese Möglichkeit auch keine 100%ige Sicherheit bietet. Generell empfiehlt es sich immer, vor einer Sitzplatzreservierung bei Seatguru reinzuschauen, weil manchmal eine Notausgang-Reihe auch besser ist als die andere. Dort findet man sehr hilfreiche Infos zu den einzelnen Plätzen, wobei leider nicht immer jeder Flug von jeder Airline zu finden ist.
3) XL‑Sitz (Economy Plus, etc.): Bei vielen Airlines verfügbar gegen Aufpreis – je nach Airline ist der Platz-Zugewinn aber gar nicht so hoch. Deswegen bevorzuge ich eigentlich immer den Notausgang oder die erste Reihe.
4) Gangplatz: Beste Notlösung, falls nichts anderes geht. Hier kann man zumindest zwischendurch die Beine ausstrecken, wenn gerade niemand durch den Gang läuft. Wenn auch ein solcher Gangplatz nicht zu bekommen ist, würde ich den Fenster-Platz nehmen. Der Mittelplatz ist eigentlich immer am Schlechtesten. Es ist auch immer ratsam, so früh wie möglich zu boarden, damit es noch Platz in den Gepäckfächern gibt und man sein Handgepäck nicht unter dem Vordersitz verstauen muss.
Sitzplatz am Notausgang – in diesem Flugzeug hatte nur der Außenplatz mehr Beinfreiheit
B) Upgrade-Möglichkeiten
Economy Plus / Premium Economy: In der Regel hat man hier mehr Platz zum Beine ausstrecken, oft eine gute Wahl bei längeren Flügen.
Business Class: Luftfahrtkomfort pur – ideal, wenn Budget oder Bonus-Meilen es erlauben. Wichtig: Business Class auf Kurz- und Mittelstrecken bedeuten meist keine substanziellen Gewinne bei der Beinfreiheit, oft ist der einzige Vorteil, dass der Mittelsitz leer bleibt. Deswegen für mich eher ein Thema für Langstreckenflüge.
C) Tipps: Check-in, Gate & im Flieger
Frühzeitig beim Check-in oder am Gate sein: Freundlich erklären, dass man größer als der Durchschnitt ist – oft gibt es spontan bessere Plätze.
Spontan im Flieger: Mir ist es schon öfter passiert, dass vorab keine Notausgang-Plätze mehr frei waren, aber ich dann im Flugzeug trotzdem ein oder zwei freie Plätze gesehen habe. In diesem Fall kann man mit den Stewards oder Stewardessen sprechen, um zu fragen, ob man sich aufgrund seiner Größe umsetzen kann. Manchmal klappts, manchmal nicht – und manchmal nur gegen Aufpreis.
Geräumiger Sitzbereich: Es kann helfen, die Armlehnen hochzuklappen, um zumindest seitlich etwas Platz zu gewinnen. Manchmal gibt es einen versteckten Knopf, den man drücken muss, um die Armlehne verstellen zu können.
Sitzabstände der Airlines vergleichen: Bei Strecken, auf denen viele Airlines verkehren, macht es auch Sinn, die Sitzabstände der Airlines zu vergleichen, wobei diese oft vom konkreten Flugzeugmodell abhängen. Einen groben Überblick kann der Sitzabstand-Vergleich von Fairliners.com und dieser internationale Vergleich geben. Ich habe z.B. die Erfahrung gemacht, dass man im Airbus A380 häufig mehr Beinfreiheit hat.
Regelmäßig bewegen: Wenn ihr keinen bequemen Sitzplatz ergattern konntet, denkt bitte daran, je nach Fluglänge regelmäßig aufzustehen und die Position und Ausrichtung der Beine zwischendurch anzupassen (falls möglich). Zudem sollte man immer viel Wasser trinken.
Bequeme Kleidung: Lockere, atmungsaktive Kleidung reduziert Druckstellen und fördert Bewegungsfreiheit.
Flugzeugtoiletten wenn möglich meiden: Ich weiß nicht, wie’s euch geht – aber gefühlt werden die Flugzeugtoiletten immer kleiner und enger, obwohl die nie sonderlich geräumig waren. Es ist als großer Mensch wirklich eine Zumutung, diese Toiletten zu nutzen – deswegen versuche ich das nach Möglichkeit zu vermeiden.
Beim Vordermann um Verständnis werben: Die Rückenlehne des Vordermanns ist der natürliche Feind eines jeden großen Menschen. Das sollte man im Fall der Fälle freundlich klären, damit man diese zusätzliche Belastung nicht ertragen muss.
Im Airbus A380 ist der Sitzabstand oft etwas besser als in kleineren Flugzeugen
Du hast genug Bonus-Meilen? Business Class auf Langstrecke ist die Premium-Lösung
Habt ihr noch weitere Tipps fürgroße Menschen im Flugzeug? Dann schreibt es gerne in die Kommentare!
Ich bin ein 35-jähriger Mann, zwei Meter groß und wohne im malerischen Goslar im Harz. Mit meiner Körpergröße von 2,00m genieße ich das Leben in einer der schönsten Regionen Deutschlands, wo die Natur einfach großartig ist. Aktuell lerne ich Gleitschirm fliegen, um den Harz auch aus der Vogelperspektive zu erleben.
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Ich kenne das Problem nur zu gut! Danke für den Tipp mit der 1. Reihe
seatguru.com kann ich gar nicht, ist ja geil. danke für den tipp