Wie hoch sollte deine Küchenarbeitsplatte sein? Gib deine Körpergröße ein – der Rechner zeigt dir die passende Arbeitshöhe für Arbeitsplatte, Kochfeld und Spüle. Gerade mit 1,90 m oder mehr ist eine Standardküche oft 10 bis 20 cm zu niedrig.
Wie hoch sollte deine Küche sein?
Gib deine Körpergröße ein. Du bekommst die passende Höhe für Arbeitsplatte, Kochfeld und Spüle – und siehst, wie viel eine Standardküche zu niedrig ist.
Ellenbogenhöhe im Stehen: gemessen oder geschätzt mit 63 % der Körpergröße plus Schuhsohle
Arbeitsplatte: Ellenbogenhöhe minus 15 cm
Kochfeld: 5 cm tiefer als die Arbeitsplatte, damit du gut in Töpfe schauen kannst
Spüle: 5 cm höher, weil du im Becken arbeitest
Unterkante Oberschrank: etwa 50 cm über der Arbeitsplatte
Standardküchen haben meist eine Arbeitshöhe von rund 90 cm. Die Werte sind ergonomische Richtwerte – probier vor dem Küchenkauf am besten aus, ob du bequem schneiden kannst, ohne die Schultern hochzuziehen.
Arbeitshöhe-Tabelle nach Körpergröße
Die Tabelle geht von einer Ellenbogenhöhe von etwa 63 % der Körpergröße ohne Schuhe aus. Das ist ein Durchschnittswert: Je nach Proportionen, vor allem der Länge deiner Oberarme, kann deine Ellenbogenhöhe einige Zentimeter abweichen. Die Arbeitsplatte liegt 15 cm darunter, das Kochfeld etwa 5 cm tiefer, die Spüle etwa 5 cm höher.
Körpergröße
Ellenbogen (ca.)
Arbeitsplatte
Kochfeld
Spüle
1,60 m
101 cm
86 cm
81 cm
91 cm
1,70 m
107 cm
92 cm
87 cm
97 cm
1,80 m
113 cm
98 cm
93 cm
103 cm
1,85 m
117 cm
102 cm
97 cm
107 cm
1,90 m
120 cm
105 cm
100 cm
110 cm
1,95 m
123 cm
108 cm
103 cm
113 cm
2,00 m
126 cm
111 cm
106 cm
116 cm
2,05 m
129 cm
114 cm
109 cm
119 cm
2,10 m
132 cm
117 cm
112 cm
122 cm
Standardküchen sind oft nur rund 90 cm hoch. Für Menschen bis etwa 1,75 m passt das gut, ab 1,85 m wird es meist spürbar zu niedrig. Wer lange in gebückter Haltung schneidet und spült, merkt das schnell im Rücken.
So misst du deine Ellenbogenhöhe
Stell dich gerade hin, in den Schuhen, die du in der Küche trägst.
Lass die Oberarme locker hängen und winkle die Unterarme im rechten Winkel an.
Lass jemanden vom Boden bis zur Unterseite deines Ellenbogens messen.
Trag den Wert in den Rechner ein. Das Ergebnis ist dann genauer als die Schätzung aus der Körpergröße.
Arbeitsplatte erhöhen: Lösungen für große Menschen
Eine neue Küche lässt sich gut auf deine Größe planen. Aber auch bei einer bestehenden Küche gibt es Möglichkeiten:
Höherer Sockel: Mit verstellbaren Küchenfüßen und höheren Sockelblenden gewinnst du einige Zentimeter.
Höhere Unterschränke: Manche Hersteller bieten höhere Korpusse an. Zusammen mit dem Sockel sind so Arbeitshöhen über 100 cm möglich.
Dickere Arbeitsplatte: Eine 4 cm starke Platte statt einer dünnen Platte bringt noch ein bis zwei Zentimeter.
Mehrere Arbeitshöhen: Kochfeld etwas tiefer, Spüle und Vorbereitungsfläche höher – das klappt gut mit einer Kochinsel oder getrennten Küchenzeilen.
Geräte hoch einbauen: Backofen und Spülmaschine im Hochschrank ersparen dir das Bücken.
Oberschränke höher hängen: Zwischen Arbeitsplatte und Oberschrank sollten mindestens 50 cm liegen. Plane etwas mehr ein, damit du dir beim Arbeiten nicht den Kopf stößt.
Kochen mehrere Personen in der Küche, brauchst du einen Kompromiss. Plane dann nach der Person, die am meisten kocht, oder kombiniere zwei Arbeitshöhen. Weitere Tipps für den Alltag findest du im Beitrag Typische Probleme großer Menschen im Alltag.
Häufige Fragen
Wie hoch sollte die Arbeitsplatte bei 1,90 m sein?
Bei 1,90 m Körpergröße liegt die ideale Arbeitshöhe meist bei etwa 105 cm. Standardküchen sind oft nur rund 90 cm hoch, also meist gut 15 cm zu niedrig. Je nach Armlänge kann deine ideale Höhe etwas darüber oder darunter liegen.
Wie hoch sollte die Arbeitsplatte bei 2 m sein?
Mit 2 m Körpergröße passt meist eine Arbeitshöhe um 111 cm. Das erreichst du mit höheren Unterschränken, einem höheren Sockel oder einer Sonderanfertigung.
Wie berechnet man die Arbeitshöhe in der Küche?
Miss deine Ellenbogenhöhe bei angewinkeltem Arm und zieh etwa 15 cm ab. Ohne Messung kannst du die Ellenbogenhöhe mit rund 63 % deiner Körpergröße schätzen.
Sollte das Kochfeld tiefer sein als die Arbeitsplatte?
Ja, das ist sinnvoll. Töpfe und Pfannen sind selbst schon einige Zentimeter hoch. Ein um etwa 5 cm tieferes Kochfeld macht das Umrühren bequemer.
Wie viel Abstand braucht der Oberschrank?
Mindestens 50 cm zwischen Arbeitsplatte und Unterkante Oberschrank. Große Menschen planen besser etwas mehr ein, damit sie sich beim Arbeiten nicht den Kopf stoßen.
Alle Rechner laufen direkt in deinem Browser. Deine Eingaben werden nicht gespeichert oder übertragen. Die Ergebnisse sind Schätzungen zur Orientierung.
Neu: Dating für große Menschen
Wir bauen eine Dating-Community für große Menschen: große Frauen und große Männer kennenlernen – mit Suche nach Größe, Region und Interessen. Trag dich kostenlos auf die Warteliste ein und sei ab Tag 1 dabei.
Ich bin ein 35-jähriger Mann, zwei Meter groß und wohne im malerischen Goslar im Harz. Mit meiner Körpergröße von 2,00m genieße ich das Leben in einer der schönsten Regionen Deutschlands, wo die Natur einfach großartig ist. Aktuell lerne ich Gleitschirm fliegen, um den Harz auch aus der Vogelperspektive zu erleben.
Letzte Artikel von Tim Peters, Gründer von grosse-menschen.info (Alle anzeigen)
Um dir ein optimales Erlebnis zu bieten, verwenden wir Technologien wie Cookies, um Geräteinformationen zu speichern und/oder darauf zuzugreifen. Wenn du diesen Technologien zustimmst, können wir Daten wie das Surfverhalten oder eindeutige IDs auf dieser Website verarbeiten. Wenn du deine Zustimmung nicht erteilst oder zurückziehst, können bestimmte Merkmale und Funktionen beeinträchtigt werden.
Funktional
Immer aktiv
Die technische Speicherung oder der Zugang ist unbedingt erforderlich für den rechtmäßigen Zweck, die Nutzung eines bestimmten Dienstes zu ermöglichen, der vom Teilnehmer oder Nutzer ausdrücklich gewünscht wird, oder für den alleinigen Zweck, die Übertragung einer Nachricht über ein elektronisches Kommunikationsnetz durchzuführen.
Vorlieben
Die technische Speicherung oder der Zugriff ist für den rechtmäßigen Zweck der Speicherung von Präferenzen erforderlich, die nicht vom Abonnenten oder Benutzer angefordert wurden.
Statistiken
Die technische Speicherung oder der Zugriff, der ausschließlich zu statistischen Zwecken erfolgt.Die technische Speicherung oder der Zugriff, der ausschließlich zu anonymen statistischen Zwecken verwendet wird. Ohne eine Vorladung, die freiwillige Zustimmung deines Internetdienstanbieters oder zusätzliche Aufzeichnungen von Dritten können die zu diesem Zweck gespeicherten oder abgerufenen Informationen allein in der Regel nicht dazu verwendet werden, dich zu identifizieren.
Marketing
Die technische Speicherung oder der Zugriff ist erforderlich, um Nutzerprofile zu erstellen, um Werbung zu versenden oder um den Nutzer auf einer Website oder über mehrere Websites hinweg zu ähnlichen Marketingzwecken zu verfolgen.
