Werkbank-Höhe berechnen: die richtige Arbeitshöhe für deine Körpergröße

Großer Mann misst in seiner Werkstatt mit einem Zollstock die Höhe der Werkbank an seinem Ellenbogen
Symbolbild, mit KI erstellt

Wie hoch sollte deine Werkbank sein? Gib deine Körpergröße ein und am besten auch deine Ellenbogenhöhe – der Rechner zeigt dir die passende Arbeitshöhe für Feinarbeit, normale Arbeiten und kraftvolle Arbeiten wie Hobeln oder Sägen. Viele Werkbänke haben nur 85 bis 90 cm. Ab etwa 1,85 m ist das für die meisten Arbeiten zu niedrig.

Wie hoch sollte deine Werkbank sein?

Gib deine Körpergröße ein, am besten auch deine Ellenbogenhöhe. Du bekommst Richtwerte für Feinarbeit, normale und grobe Arbeiten.

cm
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Im Stehen vom Boden bis zur Unterseite des angewinkelten Ellenbogens.

In der Werkstatt trägst du
So rechnet der Rechner
  • Ellenbogenhöhe im Stehen: gemessen oder geschätzt mit 63 % der Körpergröße plus Schuhsohle
  • Feinarbeit: 5 bis 10 cm über der Ellenbogenhöhe
  • Normale Arbeiten: 5 bis 10 cm unter der Ellenbogenhöhe
  • Grobe Arbeiten mit Kraft: 15 bis 30 cm unter der Ellenbogenhöhe

Das sind gängige ergonomische Richtwerte, keine Normmaße. Probier die neue Höhe vor dem Umbau mit einer provisorischen Unterlage aus.

Hinweis: Dieses Tool wurde nach bestem Wissen und mit KI-Unterstützung umgesetzt. Die Ergebnisse sind Richtwerte, für ihre Richtigkeit kann ich keine Garantie übernehmen. Bitte prüfe die Ergebnisse, bevor du dich darauf verlässt, zum Beispiel durch Nachmessen oder mit den Größentabellen der Hersteller.

Werkbank-Höhe nach Körpergröße: Tabelle

Die Tabelle geht von einer Ellenbogenhöhe von rund 63 % der Körpergröße ohne Schuhe aus. Das ist ein Durchschnittswert: Lange Oberarme oder ein langer Oberkörper verschieben deine Ellenbogenhöhe um einige Zentimeter. Am genauesten ist es deshalb, selbst nachzumessen.

KörpergrößeEllenbogen (ca.)FeinarbeitNormale ArbeitenGrobe Arbeiten
1,60 m101 cm106–111 cm91–96 cm71–86 cm
1,70 m107 cm112–117 cm97–102 cm77–92 cm
1,75 m110 cm115–120 cm100–105 cm80–95 cm
1,80 m113 cm118–123 cm103–108 cm83–98 cm
1,85 m117 cm122–127 cm107–112 cm87–102 cm
1,90 m120 cm125–130 cm110–115 cm90–105 cm
1,95 m123 cm128–133 cm113–118 cm93–108 cm
2,00 m126 cm131–136 cm116–121 cm96–111 cm
2,05 m129 cm134–139 cm119–124 cm99–114 cm
2,10 m132 cm137–142 cm122–127 cm102–117 cm

Standard-Werkbänke sind oft nur 85 bis 90 cm hoch. Das passt zu groben Arbeiten bei durchschnittlicher Größe. Mit 1,90 m oder mehr arbeitest du daran beim Schrauben oder Montieren meist stark gebeugt.

So misst du deine Ellenbogenhöhe

  • Stell dich gerade hin, in den Schuhen, die du in der Werkstatt trägst.
  • Lass die Oberarme locker hängen und winkle die Unterarme im rechten Winkel an.
  • Lass jemanden vom Boden bis zur Unterseite deines Ellenbogens messen.
  • Trag den Wert in den Rechner ein. Das Ergebnis ist dann genauer als die Schätzung aus der Körpergröße.

Werkbank zu niedrig? So gleichst du es aus

  • Höhenverstellbare Werkbank: Achte auf die maximale Arbeitshöhe. Modelle findest du im Ratgeber Werkbank für große Menschen.
  • Verschraubte Holzklötze unter den Füßen heben die Bank genau um den Betrag, den du brauchst.
  • Aufsatz für Feinarbeit: Ein abnehmbarer Kasten auf der Arbeitsplatte bringt das Werkstück näher an die Augen.
  • Schraubstock höher montieren: Ein Distanzklotz hebt die Spannstelle an.

Wichtig: Je höher die Bank, desto wichtiger ist die Standfestigkeit. Prüfe nach jedem Umbau, ob sie beim Hobeln oder Sägen wackelt oder kippt. Nach demselben Prinzip berechnest du übrigens auch die passende Arbeitshöhe in der Küche.

Häufige Fragen

Wie hoch sollte eine Werkbank bei 1,90 m sein?

Bei 1,90 m liegt die Ellenbogenhöhe grob bei 120 cm. Für normale Arbeiten passen dann rund 110 bis 115 cm, für Hobeln und Sägen rund 90 bis 105 cm und für Feinarbeit rund 125 bis 130 cm. Je nach Proportionen kann dein Wert einige Zentimeter abweichen.

Wie hoch sollte eine Werkbank bei 2 m sein?

Mit 2 m liegt die Ellenbogenhöhe meist um 126 cm. Für normale Arbeiten ergeben sich rund 116 bis 121 cm. Eine Standard-Werkbank mit 85 bis 90 cm ist dann deutlich zu niedrig.

Wie berechnet man die richtige Werkbank-Höhe?

Ausgangspunkt ist die Ellenbogenhöhe im Stehen. Für Feinarbeit liegt die Platte 5 bis 10 cm darüber, für normale Arbeiten 5 bis 10 cm darunter und für grobe Arbeiten 15 bis 30 cm darunter.

Warum braucht man für grobe Arbeiten eine niedrigere Werkbank?

Beim Hobeln, Sägen oder Feilen setzt du dein Körpergewicht ein. Das geht besser, wenn das Werkstück deutlich unter dem Ellenbogen liegt.

Was ist die Standardhöhe einer Werkbank?

Viele Werkbänke haben eine feste Höhe von etwa 85 bis 90 cm. Höhenverstellbare Modelle reichen teils bis rund 100 cm, einzelne Arbeitstische auch höher.

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