Skistock-Länge berechnen

Mit 2 Metern Körpergröße brauchst du Alpinstöcke um 140 cm. Viele Skistöcke gibt es aber nur bis 130 oder 135 cm. Der Rechner zeigt dir die passende Länge für Ski alpin, Langlauf klassisch und Skating. Die Tabelle reicht bis 2,20 m, und weiter unten findest du Stöcke, die es auch in Überlänge gibt.

Welche Skistock-Länge passt zu dir?

Gib deine Körpergröße ein und wähle die Sportart. Du bekommst die passende Stocklänge und siehst gleich die Werte für die anderen Sportarten.

cm

Ohne Schuhe gemessen.

Sportart
So rechnet der Rechner
  • Ski alpin: 70 % der Körpergröße
  • Langlauf klassisch: 84 % der Körpergröße (übliche Spanne 83 bis 85 %)
  • Langlauf Skating: 90 % der Körpergröße
  • Das Ergebnis wird auf volle 5 cm gerundet, weil Stöcke meist in 5-cm-Schritten verkauft werden.

Die Werte sind Richtwerte. Prüf die Länge vor dem Kauf: Stell den Stock mit Skischuhen senkrecht vor dir auf und greif ihn am Griff. Dein Ellbogen sollte dann etwa einen rechten Winkel bilden.

Hinweis: Dieses Tool wurde nach bestem Wissen und mit KI-Unterstützung umgesetzt. Die Ergebnisse sind Richtwerte, für ihre Richtigkeit kann ich keine Garantie übernehmen. Bitte prüfe die Ergebnisse, bevor du dich darauf verlässt, zum Beispiel durch Nachmessen oder mit den Größentabellen der Hersteller.

Großer Mann steht auf der Skipiste mit Skistöcken in passender Länge
Symbolbild, mit KI erstellt

So findest du die richtige Skistock-Länge

Die gängige Faustregel für Ski alpin lautet: Körpergröße mal 0,7. Bei 1,90 m sind das 133 cm, also ein 135er-Stock, bei 2,00 m 140 cm und bei 2,10 m 147 cm, also ein 145er-Stock. Weil Stöcke meist in 5-cm-Schritten verkauft werden, rundest du auf die nächste Länge.

Ob die Länge passt, prüfst du am besten im Geschäft: Zieh Skischuhe an, stell den Stock senkrecht vor dir auf und greif ihn am Griff. Dein Ellbogen sollte dann etwa einen rechten Winkel bilden. Liegst du zwischen zwei Längen, probier beide aus.

Skistock-Länge-Tabelle bis 2,20 m

KörpergrößeSki alpinLanglauf klassischSkating
1,70 m120 cm145 cm155 cm
1,75 m120 cm145 cm160 cm
1,80 m125 cm150 cm160 cm
1,85 m130 cm155 cm165 cm
1,90 m135 cm160 cm170 cm
1,95 m135 cm165 cm175 cm
2,00 m140 cm170 cm180 cm
2,05 m145 cm170 cm185 cm
2,10 m145 cm175 cm190 cm
2,15 m150 cm180 cm195 cm
2,20 m155 cm185 cm200 cm
Richtwerte: 70, 84 und 90 % der Körpergröße, gerundet auf 5 cm

Langlaufstöcke: klassisch und Skating

Beim Langlauf schiebst du dich mit den Stöcken an, deshalb sind sie viel länger als Alpinstöcke. Für den klassischen Stil nimmst du etwa 84 Prozent deiner Körpergröße, die Angaben der Hersteller liegen meist zwischen 83 und 85 Prozent. Für Skating sind es etwa 90 Prozent.

Für große Langläufer wird es ab etwa 1,95 m knapp: Beim Skating brauchst du dann 175 cm und mehr. Diese Längen führen nur einige Hersteller, 180 cm gibt es zum Beispiel beim LEKI PRC 850. Für die passende Skilänge nutzt du den Skilänge-Rechner, der auch Langlaufski abdeckt.

Lange Skistöcke für große Menschen

Bei Alpinstöcken ist oft bei 130 oder 135 cm Schluss, zum Beispiel bei den Modellen Atomic AMT, LEKI Primacy und MSPORTS Premium, wie sie bei Amazon angeboten werden. Wenn du 1,95 m oder größer bist, sind Teleskopstöcke oft die einfachste Lösung: Du stellst sie genau auf deine Länge ein und kannst sie auch für Skitouren nutzen. Diese Modelle reichen bis 150 cm oder sind als Langlaufstock in Überlänge erhältlich:

BezeichnungPreisLängeBesonderheitLink zum Produkt (Anzeige)
Komperdell Ascent Teleskop-Skistöckeca. 60€115–150 cm, verstellbarzweiteiliger Tourenstock aus Aluminium, Packmaß 85 cm, auch auf der Piste nutzbarHier klicken *
LEKI Guide Lite 2 Carbonca. 130€105–150 cm, verstellbarleichter Tourenstock aus Carbon und Aluminium, 271 g pro PaarHier klicken *
Cyber Skistöcke 60 % Carbon (Langlauf)ca. 40€135–175 cm, Länge wählbarLanglaufstock mit Korkgriff, Rennkorb und Wettkampfschlaufe, auch in 170 und 175 cmHier klicken *
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LEKI Detect S Varioca. 100€110–140 cm, verstellbarFreeride-Skistöcke aus AluminiumHier klicken *

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Tipps für große Wintersportler

  • Im Skiverleih nachfragen: Nicht jeder Verleih hat lange Stöcke. Frag vorher, ob es Stöcke in deiner Länge oder verstellbare Modelle gibt.
  • Teleskopstöcke für alles: Einen verstellbaren Stock kannst du auf der Piste und bei der Skitour nutzen und jederzeit auf deine Länge einstellen.
  • Skikleidung in Langgrößen: Zu kurze Ärmel und Hosenbeine sind auf der Piste besonders unangenehm. Passende Modelle findest du bei der Skikleidung für große Menschen.
  • Ski und Stöcke zusammen planen: Mit dem Skilänge-Rechner bekommst du die passende Ski- oder Snowboardlänge, mit dem Größenprofil alle Richtwerte auf einen Blick.

Häufige Fragen

Wie lang sollten Skistöcke bei 2 Metern sein?

Für Ski alpin etwa 140 cm, für Langlauf klassisch etwa 170 cm und fürs Skating etwa 180 cm. Das sind 70, 84 und 90 Prozent der Körpergröße.

Wie prüfe ich, ob mein Skistock passt?

Stell den Stock mit Skischuhen senkrecht vor dir auf und greif ihn am Griff. Bildet dein Ellbogen etwa einen rechten Winkel, passt die Länge.

Was mache ich, wenn es meinen Skistock nicht in meiner Länge gibt?

Viele Alpinstöcke enden bei 130 oder 135 cm. Nimm dann einen Teleskopstock, den es bis 150 cm gibt, oder frag im Fachhandel nach Sonderlängen.

Sind Langlaufstöcke länger als Alpinstöcke?

Ja, deutlich. Beim Langlauf schiebst du dich mit den Stöcken an. Die Faustregel liegt deshalb bei 84 Prozent der Körpergröße im klassischen Stil und bei 90 Prozent beim Skating, bei Ski alpin dagegen bei 70 Prozent.

Weitere Rechner für große Menschen

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