Bettdecke in Überlänge für große Menschen: 155 x 220, 135 x 220 und 155 x 240 cm
Symbolbild, mit KI erstellt
Eine Bettdecke in Überlänge ist für große Menschen oft der einfachste Schritt zu ruhigeren Nächten. Mit der Standarddecke in 135 x 200 cm hast du ab etwa 1,90 m meist die Wahl: Entweder liegen die Füße frei oder die Schultern. Ich bin selbst 2 Meter groß und kenne das Problem gut.
Die gute Nachricht: Die Größe 155 x 220 cm führen viele Händler als „Komfortgröße“. Seltener sind 135 x 220 cm für schmale Betten, 200 x 220 cm für Paare und Decken mit 240 cm Länge für sehr große Menschen.
Hier erfährst du, welche Deckenlänge zu deiner Körpergröße passt, was Wärmeklassen bedeuten und worauf du bei Füllung, Pflege und Bettwäsche achtest. Dazu kommen lange Seitenschläferkissen in 40 x 200 cm.
In der Tabelle findest du acht Bettdecken in 135 x 220, 155 x 220, 155 x 240, 200 x 220 und 220 x 240 cm, alle bei Amazon.
Warum Standardgrößen für große Menschen nicht reichen
Die übliche Bettdecke in Deutschland misst 135 x 200 cm. Im Handel gibt es diese Formate (Breite x Länge):
Kindergröße: 100 x 135 cm
Standardgröße: 135 x 200 cm
Übergröße: 155 x 200 cm
Komfortgröße: 155 x 220 cm
Doppelbettgröße: 200 x 200 cm
Überlänge: 200 x 220 cm
Luxusgröße: 240 x 220 cm
Achtung: Die sogenannte Übergröße 155 x 200 cm ist nur breiter, nicht länger. Für große Menschen zählt aber vor allem die Länge. Im Liegen streckst du die Füße, und die Decke wölbt sich über Schultern, Hüfte und Zehen. Sie braucht deshalb mehr Länge, als die Körpergröße vermuten lässt.
Dazu kommt das Angebot: Viele Markendecken gibt es bei Möbelhändlern nur in 135 x 200 und 155 x 220 cm. Formate wie 135 x 220, 155 x 240 oder 200 x 220 cm findest du eher bei Bettwaren-Spezialisten und online.
Als Faustregel gilt: Die Bettdecke sollte etwa 20 bis 30 cm länger sein als du groß bist, ähnlich wie beim Bett. Daraus ergeben sich diese Richtwerte:
Bis etwa 1,80 m: 200 cm Länge reicht meist.
Rund 1,80 bis 1,90 m: Grenzbereich. Wer gern gut eingepackt schläft, nimmt oft schon 220 cm.
Ab etwa 1,90 m: 220 cm ist oft die bessere Wahl, also 155 x 220 oder 135 x 220 cm, für Paare 200 x 220 cm.
Ab etwa 2,05 m: 240 cm passt oft besser, also 155 x 240 cm, für Paare 220 x 240 cm.
Mit genau 2 Metern liegst du im Übergang. Ziehst du die Decke gern bis ans Kinn oder schlägst sie unter den Füßen ein, bist du mit 240 cm oft besser bedient.
Die Werte sind Richtwerte, keine festen Regeln. Deine Proportionen und Schlafgewohnheiten verschieben sie: Lange Beine und gestreckte Füße brauchen mehr Länge, breite Schultern mehr Breite. Seitenschläfer mit angezogenen Knien kommen oft mit weniger Länge aus. Am genauesten ist ein Test: Zieh deine jetzige Decke bis zum Kinn und lass messen, wie viel bis über die Zehen fehlt.
Decke und Bett aufeinander abstimmen
Ideal ist eine Decke, die zur Bettlänge passt, also eine 220 cm lange Decke im 220 cm langen Bett. Welche Bettlänge du brauchst, rechnet der Bettgrößen-Rechner aus. Betten, Matratzen und Lattenroste in Überlänge findest du im Ratgeber Bett für große Menschen.
Die richtige Breite: 135, 155 oder 200 cm?
135 cm Breite passt gut zu Einzelbetten mit 90 oder 100 cm Breite. 155 cm gibt dir mehr Spielraum, wenn du breite Schultern hast oder dich nachts viel drehst. Paare wählen zwei Einzeldecken, dann bestimmt jeder seine Wärmestufe selbst, oder eine Doppeldecke in 200 x 220 bzw. 220 x 240 cm.
Was bedeutet „Komfortgröße“?
„Komfortgröße“ ist kein genormter Begriff. Händler meinen damit meist 155 x 220 cm, oft auch 200 x 220 cm, das andere als Überlänge führen. Suchst du online, nutze deshalb neben „Überlänge“ auch „Komfortgröße“ und konkrete Maße wie „155×220“ oder „200×220“.
Auswahlkriterien: Darauf kommt es bei der Bettdecke an
Wärmeklassen und 4-Jahreszeiten-Decken
Viele Hersteller geben die Wärme als Wärmeklasse oder Wärmestufe an, mit Ziffern oder Begriffen wie leicht, mittel, warm und extra warm. Ein einheitliches System gibt es nicht, vergleiche deshalb am besten innerhalb eines Herstellers.
Eine Sommerdecke ist leicht, eine Ganzjahresdecke mittelwarm für normal temperierte Schlafzimmer, eine Winterdecke besonders warm. Eine 4-Jahreszeiten-Decke besteht aus zwei Decken, die du einzeln oder miteinander verbunden nutzt. Für große Menschen praktisch: Du suchst die seltene Überlänge nur einmal.
Füllung und Füllgewicht
Kunstfaser wie Mikrofaser ist pflegeleicht. Daunen und Federn sind Naturfüllungen: Je höher der Daunenanteil, desto leichter und bauschiger ist die Decke meist. Naturhaar wie Kamelhaar braucht besonders schonende Pflege.
Das Füllgewicht bestimmt maßgeblich die Wärme. Beispiele aus dem Handel: Eine Sommerdecke mit Kunstfaserfüllung hat 160 g Füllung, eine Sommerdaunendecke in 155 x 220 cm 300 g. Eine Winterdecke in 155 x 220 cm bringt es auf 1.400 g, eine Winter-Gänsedaunendecke auf 820 g. Füllgewichte vergleichst du deshalb nur bei gleichem Material.
Manche Hersteller geben g/m² an, also die Füllung pro Quadratmeter. Eine längere Decke hat bei gleichem Wert mehr Füllung insgesamt und ist etwas schwerer, wärmt pro Fläche aber genauso.
Bezug und Siegel
Ein atmungsaktiver Bezug lässt Feuchtigkeit entweichen, damit du unter der langen Decke nicht ins Schwitzen kommst. Das Siegel Öko-Tex zeigt, dass das Textil auf Schadstoffe geprüft wurde.
Auswahlkriterium
Beschreibung
Warum wichtig für große Menschen?
Länge
200, 220 oder 240 cm. Faustregel: rund 20 bis 30 cm länger als die Körpergröße.
Mit 200 cm wird es schon ab rund 1,80 m knapp. Ab etwa 1,90 m ist 220 cm, ab etwa 2,05 m 240 cm oft die bessere Wahl.
Breite
135 cm für schmale Einzelbetten, 155 cm für mehr Spielraum, 200 bis 240 cm als Doppeldecke.
Breite Schultern und viel Bewegung im Schlaf brauchen mehr Breite, sonst liegt der Rücken frei.
Wärmeklasse
Sommer-, Ganzjahres-, Winter- oder 4-Jahreszeiten-Decke. Wärmestufen sind je nach Hersteller unterschiedlich benannt.
Überlängen sind seltener. Mit einer 4-Jahreszeiten-Decke suchst du die passende Größe nur einmal.
Füllung und Füllgewicht
Kunstfaser, Daunen und Federn oder Naturhaar. Füllgewicht als Gesamtgewicht oder in g/m².
Eine längere Decke hat bei gleichem g/m²-Wert mehr Füllung und ist etwas schwerer.
Pflege
Kunstfaser oft bis 60 °C, manche bis 95 °C. Daunen und Federn höchstens 60 °C ohne Weichspüler, Naturhaar bis 30 °C.
Decken in Überlänge sind voluminös und passen nicht in jede Haushaltswaschmaschine.
Passende Bettwäsche
Der Bezug muss genau zur Deckengröße passen, etwa 155 x 220 cm zu 155 x 220 cm.
Für 135 x 220 und 155 x 240 cm ist die Auswahl an Bezügen oft kleiner, das solltest du vor dem Kauf prüfen.
Unsere Empfehlungen im Überblick
Alle acht Bettdecken gibt es bei Amazon. Größen und Eigenschaften stammen aus den Produktangaben.
Siebenschläfer Bettdecke Medium: Ganzjahresdecke in 155 x 220 cm
Die Medium-Decke von Siebenschläfer ist aus Mikrofaser, für normal temperierte Schlafzimmer gedacht und waschbar. Sie passt als Richtwert gut, wenn du rund 1,90 bis 2,00 m groß bist und eine pflegeleichte Decke fürs ganze Jahr suchst.
Siebenschläfer 4-Jahreszeiten-Bettdecke: zwei Decken in 155 x 220 cm
Hier bekommst du zwei Decken zum Kombinieren, je nach Kombination für Sommer, Übergangszeit und Winter. Das lohnt sich, wenn dein Schlafzimmer im Lauf des Jahres sehr unterschiedlich warm ist.
Carpe Sonno 4-Jahreszeiten-Bettdecke: 155 x 240 cm für sehr große Menschen
Mit 240 cm Länge gehört diese Decke zu den seltenen Einzeldecken für sehr große Menschen. „3-in-1“ heißt bei 4-Jahreszeiten-Decken in der Regel: zwei Decken, die du einzeln oder zusammen nutzt. Hergestellt wird sie laut Anbieter in Deutschland. Sie kommt vor allem ab etwa 2,05 m infrage oder wenn dir 220 cm knapp vorkommen.
Welldora Komfort-Bettdecke: Federn und Daunen in 155 x 220 cm
Schläfst du lieber unter einer Naturfüllung, ist die Welldora-Decke mit Federn und Daunen eine Option. Sie ist als Ganzjahresdecke ausgelegt. Beim Waschen gelten die Regeln für Feder- und Daunendecken, prüf vorher das Pflegeetikett.
Ganzjahres- und Winterdecke in 135 x 220 cm: lang, aber schmal
Die Kombination aus 135 cm Breite und 220 cm Länge passt gut in schmale Einzelbetten, in denen eine 155er-Decke seitlich weit herunterhängen würde. Die Ganzjahresdecke ist Öko-Tex-zertifiziert, in der EU hergestellt und atmungsaktiv. Die Winterdecke mit 400 g/m² ist extra warm und für kühle Schlafzimmer gedacht.
Bettdecke Ganzjahr Wärmestufe 2: breite Komfortgröße 200 x 220 cm
Diese Decke ist 200 cm breit und 220 cm lang. Sie eignet sich für Paare, die sich eine Decke teilen, oder für dich allein in einem breiten Bett, wenn du dich gern einwickelst.
Siebenschläfer Bettdecke Medium 220 x 240 cm: Doppeldecke mit 240 cm Länge
Die Medium-Decke von Siebenschläfer gibt es auch als Doppeldecke in 220 x 240 cm. Mit 240 cm Länge kommt sie für Paare infrage, bei denen einer oder beide sehr groß sind. Plane Bettwäsche in derselben Größe gleich mit ein.
Seitenschläferkissen und Kopfkissen für große Menschen
Ein klassisches Kopfkissen misst 80 x 80 cm, daneben gibt es 40 x 80 und 40 x 140 cm. Seitenschläferkissen sind mindestens 1,20 m lang und können mehr als 2 m erreichen. Für große Menschen sind 40 x 200 oder 45 x 200 cm interessant: Ein so langes Kissen kann den Kopf stützen und gleichzeitig zwischen den Knien liegen.
Das sleepling Seitenschläferkissen (40 x 200 cm) ist aus Mikrofaser und waschbar. Das Blumtal Seitenschläferkissen ist mit 45 x 200 cm etwas breiter und Öko-Tex-zertifiziert. Das PROCAVE Seitenschläferkissen Top Cool (40 x 200 cm) hat einen atmungsaktiven Bezug und ist ebenfalls waschbar. Denk an einen Kissenbezug in derselben Größe.
Pflege und Bettwäsche: So bleibt die lange Decke in Form
Eine Bettdecke wäschst du etwa 1 bis 2 Mal im Jahr, wenn die Füllung es zulässt, dazwischen hilft regelmäßiges Lüften. Die Temperatur hängt vom Material ab:
Kunstfaser: verträgt oft 60 °C, manche Decken sogar 95 °C.
Daunen und Federn: höchstens 60 °C in der Maschine, ohne Weichspüler.
Naturhaar wie Kamelhaar: nur im Wollwaschprogramm bis 30 °C und nicht in den Trockner.
Wolle: nur mit Wollwaschmittel.
Eine Decke in 155 x 220 oder 155 x 240 cm ist voluminös und passt nicht in jede Haushaltswaschmaschine. Ist die Trommel zu klein, wird sie nicht gleichmäßig sauber. Dann ist ein Waschsalon mit großer Maschine eine gute Alternative. 4-Jahreszeiten-Decken wäschst du einfach in zwei Teilen.
Der Bettbezug muss genau zur Deckengröße passen, also 155 x 220 cm zur Decke in 155 x 220 cm. Ist er zu kurz, staucht er die Decke und du verschenkst die zusätzliche Länge. Für 135 x 220 und 155 x 240 cm ist die Auswahl an Bezügen oft kleiner. Prüfe deshalb vor dem Deckenkauf, ob du passende Bettwäsche in Überlänge findest.
Fazit: So findest du die richtige Bettdecke in Überlänge
Für große Menschen zählt bei der Bettdecke vor allem die Länge. Als grobe Orientierung sollte sie rund 20 bis 30 cm länger sein als du groß bist: ab etwa 1,90 m oft 220 cm, ab etwa 2,05 m oft 240 cm. Am leichtesten findest du die Komfortgröße 155 x 220 cm, für Paare 200 x 220 cm.
Die Wärme hängt von Füllung und Füllgewicht ab, Wärmestufen vergleichst du innerhalb eines Herstellers. Eine 4-Jahreszeiten-Decke deckt mit einem Kauf das ganze Jahr ab. Plane die passende Bettwäsche gleich mit ein. Weitere Ratgeber rund ums Zuhause findest du unter Haushalt für große Menschen.
In der Tabelle siehst du alle Bettdecken noch einmal mit Größe und Besonderheiten.
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Häufige Fragen (FAQ) zur Bettdecke in Überlänge
Welche Bettdecke brauche ich mit 1,90 m?
Als grobe Orientierung sollte die Decke rund 20 bis 30 cm länger sein als du groß bist. Mit 1,90 m ist eine Länge von 220 cm daher oft die bessere Wahl, etwa 155 x 220 oder 135 x 220 cm. Die Standarddecke mit 200 cm wird in dieser Größe meist knapp.
Welche Bettdecke passt bei 2 Metern Körpergröße?
Mit 2 Metern liegst du an der Grenze zwischen 220 und 240 cm Länge. Eine Decke in 155 x 220 cm reicht oft, wenn du sie nicht ganz bis zum Kinn ziehst. Schlägst du die Decke gern unter den Füßen ein, ist 155 x 240 cm meist bequemer.
Was ist eine Komfortgröße bei Bettdecken?
Komfortgröße ist kein genormter Begriff, sondern eine Händlerbezeichnung für Decken, die größer als die Standardgröße 135 x 200 cm sind. Meist ist 155 x 220 cm gemeint, oft auch 200 x 220 cm. Die sogenannte Übergröße 155 x 200 cm ist dagegen nur breiter, nicht länger.
Für wen eignet sich eine Bettdecke in 200 x 220 cm?
Eine Decke in 200 x 220 cm ist eine Doppeldecke mit Überlänge. Sie passt für Paare, die sich eine Decke teilen, oder für Einzelschläfer in breiten Betten, die viel Platz zum Einwickeln mögen. Für sehr große Paare gibt es außerdem 220 x 240 cm.
Gibt es Bettdecken in 155 x 240 cm?
Ja, aber sie sind seltener als 155 x 220 cm. Im Möbelhandel findest du sie kaum, eher bei Bettwaren-Spezialisten und online. Ein Beispiel in unserer Tabelle ist die 4-Jahreszeiten-Decke von Carpe Sonno.
Welche Bettwäsche passt zur Bettdecke 155 x 220?
Zur Decke in 155 x 220 cm gehört ein Bezug in 155 x 220 cm. Ist er kürzer, staucht er die Decke, ist er größer, verrutscht sie im Bezug. Dasselbe gilt für 135 x 220 und 155 x 240 cm, für diese Formate ist die Auswahl an Bettwäsche oft kleiner.
Wie oft und wie heiß sollte ich eine Bettdecke waschen?
Etwa 1 bis 2 Mal im Jahr, wenn die Füllung es zulässt. Kunstfaserdecken vertragen oft 60 °C, manche 95 °C. Daunen- und Federdecken wäschst du höchstens bei 60 °C ohne Weichspüler, Naturhaar wie Kamelhaar nur im Wollprogramm bis 30 °C und ohne Trockner.
Wie lang sollte ein Seitenschläferkissen für große Menschen sein?
Seitenschläferkissen sind mindestens 1,20 m lang und können über 2 m erreichen. Für große Menschen sind Kissen in 40 x 200 oder 45 x 200 cm praktisch, weil sie Kopf und Knie zugleich stützen können. Achte auf einen Bezug in derselben Größe.
Ich bin ein 35-jähriger Mann, zwei Meter groß und wohne im malerischen Goslar im Harz. Mit meiner Körpergröße von 2,00m genieße ich das Leben in einer der schönsten Regionen Deutschlands, wo die Natur einfach großartig ist. Aktuell lerne ich Gleitschirm fliegen, um den Harz auch aus der Vogelperspektive zu erleben.
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