Jeans in Überlänge: Länge 36 und 38 für große Männer und Frauen
Symbolbild, mit KI erstellt
Eine Jeans in Länge 36 oder länger zu finden, ist für große Menschen oft mühsam. Im Laden enden viele Modelle bei L34, und dann sitzt der Saum im Stehen knapp über dem Schuh und rutscht im Sitzen deutlich nach oben. Ich bin selbst 2 Meter groß und kenne das gut: Die Weite passt, aber die Länge reicht einfach nicht.
Das Angebot wird mit jeder Länge kleiner. Viele Standardmarken hören bei L34 auf, L36 gibt es seltener, und eine Jeans in Länge 38 oder 40 führen meist nur Spezialisten. Bei Damen ist es noch knapper, denn viele Modelle enden schon bei L32 bis L34. Gerade Jeans für große Frauen ab etwa 1,75 m sind im normalen Sortiment deshalb selten zu finden.
Auf dieser Seite findest du zwei Übersichten: Jeans für große Männer in L38 und L40, teils auch in L36, und lange Jeans für Damen bis L38. Außerdem erkläre ich, wie du deine Innenbeinlänge misst, welche Länge zu deiner Körpergröße passen kann und worauf du bei Schnitt, Stoff und Pflege achten solltest.
Warum Standard-Jeans für große Menschen nicht reichen
Jeansgrößen werden meist in Zoll angegeben: W steht für die Bundweite (Waist), L für die Innenbeinlänge (Length), also die Länge der inneren Beinnaht vom Schritt bis zum Saum. Ein Zoll sind 2,54 cm. Die verbreitete Länge L32 entspricht damit rund 81 cm Innenbeinlänge, L34 rund 86 cm.
Für einen Mann mit 1,95 m oder eine Frau mit 1,82 m reicht das oft nicht. Die Folgen kennen die meisten großen Menschen:
Saum über dem Knöchel: Schon im Stehen ist die Jeans knapp. Bei geraden Schnitten sieht das schnell nach Hochwasser aus.
Im Sitzen zu kurz: Beim Sitzen, Radfahren oder in der Hocke rutscht das Hosenbein nach oben, und Socken oder Schienbein sind zu sehen.
Größere Weite hilft nicht: Bei W/L-Größen sind Weite und Länge getrennt. Eine größere Bundweite macht die Jeans weiter, aber nicht länger.
Bei Damen noch knapper: Viele Damenmodelle enden bei L32 bis L34, also bei rund 81 bis 86 cm Innenbeinlänge.
Hinzu kommt, dass die Zahl auf dem Etikett nur ein Näherungswert ist. Die tatsächliche Länge schwankt je nach Marke, Modell und Schnitt um mehrere Zentimeter. Außerdem messen Shops unterschiedlich, etwa vom Schritt bis zum Saum oder vom Schritt bis zum Knöchel. Zwei Jeans mit L36 können deshalb spürbar unterschiedlich lang ausfallen.
Die richtige Länge finden: Jeans Länge 36, 38 oder 40?
Für große Menschen ist die Länge die wichtigste Zahl beim Jeanskauf. Als Richtwert kannst du die Zoll-Angaben so in Zentimeter Innenbeinlänge umrechnen:
L32: rund 81 cm
L34: rund 86 cm
L36: rund 91 cm
L38: rund 97 cm
L40: rund 102 cm
Bei der Weite funktioniert die Umrechnung genauso: W33 entspricht rechnerisch rund 84 cm, W36 rund 91 cm. Weil Bundweite und Länge getrennt angegeben werden, wählst du beide unabhängig voneinander, sofern das Modell die Kombination anbietet. Schlanke große Männer haben es dabei oft schwer, denn in L38 und L40 beginnen viele Modelle erst bei W32 oder W33.
Innenbeinlänge richtig messen
Am zuverlässigsten ist dein eigenes Maß. Stell dich ohne Schuhe mit leicht geöffneten Beinen an eine Wand und lass eine zweite Person vom Schritt bis zum Boden messen. Ein Buch, das du mit der Kante sanft in den Schritt drückst, hilft beim Ablesen. Schneller geht es mit unserem Rechner für Schrittlänge und Innenbeinlänge.
Der gemessene Wert entspricht ungefähr der Länge bis zum Boden. Soll die Jeans knapp über dem Knöchel enden oder bei schmalen Schnitten nicht stauchen, darf sie etwas kürzer sein. Trägst du meist Sneaker oder Boots mit dicker Sohle und möchtest, dass der Saum auf dem Schuh aufliegt, passt eher der volle Wert.
Ein zweiter Weg: Leg eine Jeans, deren Länge dir gefällt, flach hin und miss die Innennaht vom Schritt bis zum Saum. Diesen Wert vergleichst du mit der Maßtabelle des neuen Modells. Das ist oft genauer als die L-Zahl allein, weil du direkt siehst, ob das neue Modell länger oder kürzer ausfällt.
Faustregel nach Körpergröße
Wenn gerade kein Maßband zur Hand ist, hilft eine grobe Orientierung nach Körpergröße. Hier auf der Seite gelten Männer etwa ab 1,85 m und Frauen etwa ab 1,75 m als groß:
Männer ab etwa 1,85 bis 1,90 m: oft L34 bis L36
Männer ab etwa 1,95 m: oft L36 bis L38
Männer ab etwa 2,00 m: oft L38 oder L40
Frauen ab etwa 1,75 m: oft L34
Frauen ab etwa 1,80 m: oft L36
Das sind Richtwerte, keine feste Regel. Beinlänge zählt mehr als Körpergröße: Zwei Menschen mit 1,95 m können sich in der Innenbeinlänge um mehrere Zentimeter unterscheiden, je nachdem, ob sie eher einen langen Oberkörper oder lange Beine haben. Auch Schnitt und Bundhöhe verschieben die passende Länge. Miss deshalb lieber einmal nach, bevor du bestellst. Liegt dein Maß zum Beispiel über rund 91 cm, kommt eher L38 als L36 infrage.
Worauf du beim Kauf von Jeans in Überlänge achten solltest
Neben der Länge entscheiden Schnitt, Stoff und Bund darüber, ob eine lange Jeans gut sitzt. Diese Punkte solltest du vor dem Bestellen prüfen.
Schnitt: Straight, Slim, Regular, Relaxed oder Bootcut
Straight Fit hat ein gerades Bein und ist ein guter Allrounder für lange Beine. Slim Fit und Skinny liegen enger an; hier darf der Saum etwas höher enden, ohne dass es zu kurz wirkt. Regular Fit sitzt etwas bequemer, ohne weit zu sein, und Relaxed Fit ist lockerer geschnitten, was bei kräftigeren Oberschenkeln angenehm ist.
Ein Bootcut wird zum Saum hin etwas weiter. Damit er schön über den Schuh fällt, braucht er genug Länge.
Stoff: 100 % Baumwolle oder Stretch?
Jeans aus 100 % Baumwolle sind robust und behalten ihre Form, können beim ersten Waschen aber etwas einlaufen. Plane bei solchen Modellen lieber ein wenig Längenreserve ein. Stretch-Denim ist bequemer beim Sitzen, Bücken und Treppensteigen und gibt beim Tragen etwas nach. Schwankst du zwischen zwei Weiten, kann bei Stretch die engere die bessere Wahl sein.
Bund und Leibhöhe
Bei langem Oberkörper sitzt eine Jeans mit niedrigem Bund schnell zu tief, und beim Bücken rutscht das Shirt heraus. Ein mittlerer oder hoher Bund sitzt dann meist angenehmer. Bei Damenjeans findest du das oft als „High Waist“ oder „hoher Bund“ in der Beschreibung.
Maßtabelle und Kürzungsservice
Schau dir bei jedem Modell die Maßtabelle an und vergleiche die angegebene Innenbeinlänge mit deinem Messwert. Steht dort keine Zentimeterangabe, lohnt sich eine kurze Nachfrage beim Shop. Bei Amazon prüfst du zusätzlich, ob die gewünschte Länge in deiner Weite und Farbe tatsächlich lieferbar ist.
Wichtig ist auch die Richtung des Fehlers: Eine zu lange Jeans lässt sich kürzen, eine zu kurze kaum verlängern, weil im Saum nur wenig Stoff eingeschlagen ist. Liegst du zwischen zwei Längen, ist die längere deshalb meist die sicherere Wahl. Manche Shops bieten einen Kürzungsservice an, ansonsten hilft ein Änderungsschneider.
Auswahlkriterium
Beschreibung
Warum wichtig für große Menschen?
Länge (L)
Innenbeinlänge in Zoll: L36 sind rund 91 cm, L38 rund 97 cm, L40 rund 102 cm.
Viele Standardjeans enden bei L34, das reicht bei langen Beinen oft nicht.
Maßtabelle des Modells
Angegebene Innenbeinlänge in Zentimetern, gemessen vom Schritt bis zum Saum.
Die echte Länge schwankt je nach Marke und Schnitt um mehrere Zentimeter.
Schnitt
Straight, Slim, Regular, Relaxed, Bootcut oder Skinny.
Slim und Skinny dürfen etwas kürzer sein, ein Bootcut braucht genug Länge, um über den Schuh zu fallen.
Material
100 % Baumwolle oder Stretch-Denim mit Elasthan-Anteil.
Baumwolle kann etwas einlaufen, Stretch gibt nach. Bei reiner Baumwolle lieber Längenreserve einplanen.
Bundhöhe
Niedriger, mittlerer oder hoher Bund (High Waist).
Bei langem Oberkörper sitzt ein mittlerer oder hoher Bund meist angenehmer.
Kürzungsservice
Angebot des Shops oder Änderungsschneider, um die Jeans auf deine Länge zu bringen.
Eine zu lange Jeans lässt sich kürzen, eine zu kurze kaum verlängern.
Unsere Empfehlungen im Überblick: Jeans für große Männer
Alle Herrenmodelle in der Tabelle bekommst du bei JeansWelt, einem Spezialisten für Jeans in Überlänge, der nach unserem Kenntnisstand einen kostenlosen Kürzungsservice anbietet. Die genauen Bedingungen prüfst du am besten direkt im Shop. Die meisten Modelle gibt es in L38 und L40, eines auch als Jeans in L36. Einzelne Kombinationen aus Weite und Länge sind schnell vergriffen, schau daher vor dem Kauf auf die aktuelle Verfügbarkeit.
Mustang Washington und Mustang Tramper Straight Fit
Beide Mustang-Modelle haben ein gerades Bein und sind in den Weiten W33 bis W42 jeweils in L38 und L40 erhältlich. Die Washington kommt in einer klassischen Used-Waschung (classic blue used), die Tramper in einer dunkleren Used-Waschung (shadow blue used). Beide sind solide Alltagsjeans für große Männer. Liegt deine Innenbeinlänge bei rund 97 cm, ist L38 ein guter Startpunkt, bei rund 102 cm eher L40.
Mustang Denver Straight
Die Denver hat ebenfalls einen geraden Schnitt, ist aber aus Denim ohne Stretch. Das ist etwas für dich, wenn du festen, klassischen Jeansstoff magst. Erhältlich ist sie in W32 bis W40, jeweils in L38 und L40. Weil Denim ohne Stretch nicht nachgibt, solltest du die Weite genau nach Maßtabelle wählen.
Mustang Oregon Slim K
Die Oregon Slim K hat eine schmalere Passform und ist damit eine Option für schlanke große Männer. Es gibt sie in W32 bis W38, jeweils in L38 und L40. Wenn du lange Beine und eine schmale Taille hast, ist die Auswahl in Überlänge klein; hier beginnt die Weite schon bei W32.
Paddock’s Ranger Motion & Comfort Slim Fit
Die Ranger ist ein Slim Fit aus der Stretch-Linie „Motion & Comfort“ von Paddock’s. Der Stretch-Anteil gibt dir trotz des schmalen Schnitts mehr Bewegungsfreiheit, etwa beim Sitzen im Büro oder auf dem Fahrrad. Erhältlich ist sie in W33 bis W42, jeweils in L38 und L40.
Paddock’s Ben Regular Fit
Die Ben ist eine Regular-Fit-Jeans aus 100 % Baumwolle in der Waschung brown blue. Sie passt zu Männern, die einen bequemen, nicht zu engen Schnitt und klassischen Baumwoll-Denim suchen. Es gibt sie in W33 bis W42 in L38 und L40, einzelne Größen sind allerdings ausverkauft. Liegst du mit deinem Maß an der Obergrenze von L38, greif hier eher zu L40 und lass sie bei Bedarf kürzen, weil reine Baumwolle etwas einlaufen kann.
Cross Jeans Antonio Relaxed Fit
Die Antonio ist das Herrenmodell in der Tabelle, das du auch als Jeans in Länge 36 bekommst: Die Längen reichen von L32 bis L38, die Weiten von W32 bis W40. Der lockere Relaxed-Fit-Schnitt bietet viel Bewegungsfreiheit. Interessant ist sie für Männer, denen L34 zu kurz und L38 zu lang ist, häufig im Bereich um 1,85 bis 1,95 m.
JeansWelt: Herrenjeans in Länge 38 und Länge 40
Wenn dir keines der Modelle zusagt, findest du in den JeansWelt-Kategorien „Herrenjeans in Länge 38“ und „Länge 40“ weitere lange Jeans für Herren verschiedener Marken. Die Kategorie mit L40 ist vor allem für Männer um 2 Meter und mit sehr langen Beinen interessant.
Jeans für große Frauen: lange Damenjeans in L34 bis L38
Bei Jeans für große Frauen ist die Lage noch etwas schwieriger als bei Männern. Viele Damenmodelle enden bei L32 bis L34, L36 ist schon die Ausnahme, und L38 findest du nur selten. Wenn du 1,80 m oder größer bist, lohnt es sich deshalb, gezielt nach langen Jeans für Damen zu suchen, statt dich durch das Standardsortiment zu probieren.
Achte bei der Beschreibung darauf, dass die Länge ausdrücklich angegeben ist, etwa als L36 oder als Innenbeinlänge in Zentimetern. Die Messmethoden von oben gelten für Frauen genauso. Weitere Tipps zu Hosen, Blusen, Kleidern und Jacken findest du in unserem Ratgeber zu Langgrößen für Damen.
Die Mavi Sophie ist eine Skinny Jeans und eine der wenigen Damenjeans, die es bis L38 gibt; die Längen reichen von L28 bis L38. Damit kommt sie auch für sehr große Frauen mit langen Beinen infrage. Weil Skinny-Jeans eng anliegen, kann der Saum etwas über dem Knöchel enden. Prüfe beim Bestellen, ob L36 oder L38 in deiner Weite verfügbar ist.
MAC Dream Straight Jeans
Die MAC Dream ist eine Straight Jeans aus Stretch-Denim mit hohem Bund und bis L36 erhältlich. Der hohe Bund ist bei langem Oberkörper praktisch, der Stretch sorgt für Bewegungsfreiheit. Sie passt zu großen Frauen, die einen geraden, klassischen Schnitt suchen.
Cross Jeans Lauren Bootcut und Cross Jeans Anya
Die Lauren ist eine schwarze Bootcut-Jeans mit Längen von L30 bis L36, wobei L36 nur in einzelnen Weiten erhältlich ist. Weil ein Bootcut genug Länge braucht, um über den Schuh zu fallen, lohnt hier ein genauer Blick auf die verfügbaren Kombinationen. Die Anya gibt es in L34 und L36, allerdings nur in wenigen Größen. Beide Modelle findest du bei JeansWelt.
TOM TAILOR Alexa Straight Jeans
Die TOM TAILOR Alexa ist eine klassische Straight Jeans mit geradem Schnitt und bis L36 erhältlich. Für viele Frauen ab etwa 1,80 m, die mit L36 gut hinkommen, ist sie eine unkomplizierte Option für den Alltag. Prüfe bei Amazon, ob die Länge in deiner Weite und Farbe lieferbar ist.
Wo du Jeans in Überlänge findest: Shops, Marken und Maßanfertigung
Im Laden ist die Auswahl an Jeans extra lang meist klein, online sieht es besser aus. Neben Spezialisten für Überlänge haben einige Shops eigene Kategorien für lange Längen. Einen Überblick bietet unser Verzeichnis der Online-Shops und Läden mit Langgrößen. Welche Hersteller lange Längen im Programm haben, zeigt unsere Liste der Marken mit Langgrößen.
Bist du unsicher, bestell zwei Längen zur Anprobe, sofern der Shop Rücksendungen erlaubt. Probier die Jeans mit deinen meistgetragenen Schuhen an und setz dich einmal hin: Erst im Sitzen siehst du, ob die Länge wirklich reicht.
Reicht dir selbst L40 nicht oder weichen deine Proportionen stark von den Tabellen ab, bleibt die Maßanfertigung. Wie das funktioniert, liest du in unserem Ratgeber zu Hosen und Kleidung nach Maß.
Jeans richtig waschen, damit sie lang bleibt
Damit deine Jeans in Überlänge auch nach dem Waschen noch lang genug ist, kommt es auf die Pflege an. Denim mit hohem Baumwollanteil kann beim ersten Waschen etwas einlaufen, Stretch-Denim gibt dagegen beim Tragen nach. Diese Punkte helfen:
Auf links waschen: Dreh die Jeans vor dem Waschen auf links. Das schont Farbe und Oberfläche des Stoffs.
Kalt oder bei niedriger Temperatur waschen: Je weniger Hitze, desto geringer das Risiko, dass Baumwolle einläuft.
Nicht in den Trockner: Hitze im Trockner kann eine Jeans spürbar verkürzen. Häng sie lieber zum Trocknen auf.
Feucht in Form ziehen: Zieh die Hosenbeine nach dem Waschen kurz in die Länge, bevor du die Jeans aufhängst.
Erst waschen, dann kürzen: Wenn du eine Jeans aus reiner Baumwolle kürzen lässt, wasch sie vorher ein- oder zweimal. So weißt du, wie viel Länge nach dem Einlaufen übrig bleibt.
Zur langen Jeans gehört oft ein Hemd oder Pullover mit passender Ärmellänge. Ideen für Outfits, die bei großen Menschen gut funktionieren, findest du in unseren Modetipps für große Frauen und Männer.
Fazit
Für große Menschen ist die Länge das entscheidende Maß beim Jeanskauf. Viele Standardjeans enden bei L34, also rund 86 cm. Für Männer ab etwa 1,90 m und Frauen ab etwa 1,80 m lohnt sich daher oft der gezielte Blick auf eine Jeans in Länge 36 oder 38, Männer um 2 Meter landen häufig bei L38 oder L40.
Verlass dich dabei nicht nur auf deine Körpergröße: Miss deine Innenbeinlänge, vergleiche sie mit der Maßtabelle des Modells und rechne bei reiner Baumwolle mit etwas Einlaufen. Im Zweifel ist die längere Jeans die bessere Wahl, denn kürzen geht, verlängern kaum.
Für Herren gibt es bei Spezialisten eine gute Auswahl in L38 und L40, für Damen wird es oberhalb von L36 schnell eng. Hier noch einmal alle Herren- und Damenjeans in Überlänge im Überblick.
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Häufige Fragen (FAQ) zu Jeans in Überlänge
Was bedeuten W und L bei Jeans?
W steht für Waist, also die Bundweite, L für Length, also die Innenbeinlänge vom Schritt bis zum Saum. Beide Werte sind in Zoll angegeben, ein Zoll entspricht 2,54 cm. Eine Jeans in W34 L36 hat demnach rechnerisch rund 86 cm Bundweite und rund 91 cm Innenbeinlänge.
Wie viel cm ist Jeans Länge 36?
L36 entspricht rund 91 cm Innenbeinlänge, L38 rund 97 cm und L40 rund 102 cm. Je nach Marke, Modell und Schnitt weicht die tatsächliche Länge um einige Zentimeter ab. Schau deshalb in die Maßtabelle des jeweiligen Modells.
Welche Jeanslänge brauche ich mit 1,90 m?
Männer mit etwa 1,90 m tragen oft L34 bis L36. Das ist nur ein Richtwert, denn die Beinlänge zählt mehr als die Körpergröße. Miss deine Innenbeinlänge ohne Schuhe vom Schritt bis zum Boden und vergleiche sie mit der Maßtabelle: L34 sind rund 86 cm, L36 rund 91 cm.
Welche Jeanslänge brauche ich mit 2 Metern?
Bei rund 2 Metern landen viele Männer bei L38 oder L40, also etwa 97 bis 102 cm Innenbeinlänge. Mit langem Oberkörper und kürzeren Beinen kann auch L36 reichen. Jeans in L38 und L40 findest du meist bei Spezialisten für Überlänge.
Welche Jeanslänge brauchen große Frauen?
Frauen ab etwa 1,75 m tragen oft L34, ab etwa 1,80 m oft L36. Viele Damenjeans enden aber schon bei L32 bis L34. Einige Modelle gibt es bis L36, wenige wie die Mavi Sophie Skinny auch bis L38.
Wie messe ich meine Innenbeinlänge für Jeans?
Stell dich ohne Schuhe mit leicht geöffneten Beinen hin und lass eine zweite Person vom Schritt bis zum Boden messen. Alternativ misst du bei einer gut sitzenden Jeans die Innennaht vom Schritt bis zum Saum. Je nachdem, wo der Saum enden soll und welche Schuhe du trägst, darf die neue Jeans etwas kürzer sein.
Läuft eine Jeans beim Waschen ein?
Jeans mit hohem Baumwollanteil können beim ersten Waschen etwas einlaufen, Stretch-Denim gibt beim Tragen eher nach. Wasch deine Jeans kalt und auf links und steck sie nicht in den Trockner. Eine Jeans aus reiner Baumwolle lässt du am besten erst nach ein bis zwei Wäschen kürzen.
Kann man eine zu kurze Jeans verlängern?
Kaum, denn im Saum ist meist nur wenig Stoff eingeschlagen. Eine zu lange Jeans lässt sich dagegen gut kürzen, beim Änderungsschneider oder über einen Kürzungsservice des Shops. Wenn du zwischen zwei Längen schwankst, wähle deshalb lieber die längere.
Ich bin ein 37-jähriger Mann, zwei Meter groß und wohne im malerischen Goslar im Harz. Mit meiner Körpergröße von 2,00 m genieße ich das Leben in einer der schönsten Regionen Deutschlands, wo die Natur einfach großartig ist. Aktuell lerne ich Gleitschirm fliegen, um den Harz auch aus der Vogelperspektive zu erleben.
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