Langgrößen für Damen: Jeans, Hosen und Oberteile für große Frauen
Symbolbild, mit KI erstellt
Langgrößen für Damen sind die Lösung, wenn die Jeans über dem Knöchel endet, die Bluse beim Hinsetzen aus dem Bund rutscht und die Pulloverärmel nicht bis zum Handgelenk reichen. Händler ordnen Damen-Langgrößen meist Frauen ab etwa 1,72 m zu. Trotzdem ist die Suche mühsam: Im Laden ist die Auswahl klein, und jede Marke bezeichnet ihre Längen anders.
Ich bin selbst 2 Meter groß und kenne zu kurze Hosenbeine aus eigener Erfahrung, allerdings aus der Herrenabteilung. Für diese Seite habe ich deshalb Größentabellen, Messanleitungen und Herstellerangaben aus der Tall-Mode für Damen zusammengetragen.
Du erfährst, wie du deine gewohnte Größe in eine Langgröße umrechnest, was L34, L36 und L38 in Zentimetern bedeuten und warum deine Innenbeinlänge wichtiger ist als deine Körpergröße. Die Grundlagen zum Größensystem und alles für Herren findest du im Ratgeber Langgrößen für große Menschen. Hier geht es gezielt um Kleidung für große Frauen.
In der Tabelle stehen sechs Damenjeans bei Amazon, darunter ein Modell bis L38, sowie eine Shop-Kategorie mit Damenhosen in Länge 36 bei JeansWelt. Blusen, Pullover und Shirts aus einer Tall-Linie folgen weiter unten.
Warum Standardgrößen für große Frauen nicht reichen
Normalgrößen wie 38, 40 oder 42 sind für durchschnittliche Proportionen geschnitten. Typische Standardlängen bei Damenjeans sind L30 und L32, also rund 76 und 81 cm Innenbeinlänge. Ein Outdoor-Händler nennt in seinem Ratgeber rund 82 cm Innenbeinlänge als Grenze, ab der Normalgrößen schwierig werden.
Zum Vergleich: Ein britischer Online-Händler legt seine Petite-Hosen für Frauen bis 1,60 m auf 74 cm Beinlänge aus. Hast du dagegen 90 cm Innenbeinlänge, fehlen dir an einer Jeans in L32 rund 9 cm.
Auch die Langgröße allein löst das Problem nicht in jedem Fall. Ein großer deutscher Versandhändler gibt für Damen-Langgrößen 82 bis 86 cm Schrittlänge an und führt Jeans in Langgröße mit der Länge „/34“. Ein anderer Modehändler schreibt, seine Langgrößen seien etwa 5 cm länger geschnitten als die Normalgrößen.
Der Outdoor-Händler hat außerdem fünf Damenhosen in Langgröße flach nachgemessen. Die Innenbeinlängen lagen zwischen 83 und 86,5 cm, die Größe 92 lag mit 83 cm sogar unter der Größe 88. Eine höhere Langgröße bedeutet also nicht automatisch ein längeres Bein.
Für Frauen mit sehr langen Beinen heißt das: Eine Langgröße reicht oft nur bis etwa L34. Brauchst du mehr, suchst du gezielt nach extra langen Damenjeans in L36 oder L38. Oben herum ist es ähnlich: Eine Nummer größer macht Blusen und Pullover vor allem weiter, aber kaum länger.
Die richtige Größe: Langgröße umrechnen und Jeanslänge finden
Faustregel: Normalgröße x 2 = Langgröße
Damen-Langgrößen sind doppelte Normalgrößen. Du nimmst einfach deine gewohnte Konfektionsgröße mal zwei. Die Körpermaße stammen aus der Größentabelle des Versandhändlers:
36 wird zu 72: Brust 82–85 cm, Taille 67–70 cm, Hüfte 92–95 cm
38 wird zu 76: Brust 86–89 cm, Taille 71–74 cm, Hüfte 96–98 cm
40 wird zu 80: Brust 90–93 cm, Taille 75–78 cm, Hüfte 99–101 cm
42 wird zu 84: Brust 94–97 cm, Taille 79–82 cm, Hüfte 102–104 cm
44 wird zu 88: Brust 98–102 cm, Taille 83–87 cm, Hüfte 105–108 cm
Aus 46 wird entsprechend 92. Die Langgrößen reichen bei diesem Händler von 68 bis 116 in Zweierschritten. Wichtig: Die Langgröße bezieht sich auf deine Weite, nicht auf eine feste Körpergröße. Kennst du deine Normalgröße nicht genau, hilft dir der Rechner Kleidergröße berechnen.
Jeanslängen in Zentimetern: L30 bis L38
Bei Jeans steht die Länge meist in Zoll auf dem Etikett, etwa als W30/L34. Mit dem Faktor 2,54 rechnest du sie in Zentimeter Innenbeinlänge um:
L30: ca. 76 cm
L32: ca. 81 cm
L34: ca. 86 cm
L36: ca. 91 cm
L38: ca. 96,5 cm
Die L-Angabe ist ein Nennmaß. Bei Tall-Jeans von ONLY liegt die Innenbeinlänge laut Händlerangaben in Größe S mit Länge 36 je nach Schnitt zwischen 86 und 92 cm. Schau deshalb in die Produktbeschreibung, ob dort die Innenbeinlänge in Zentimetern steht.
Richtwerte nach Körpergröße
Die oft genannte Faustregel „ab 1,80 m Langgröße“ ist laut dem Outdoor-Händler zu grob. Als grobe Orientierung kannst du dich an diesen Werten ausrichten:
Ab etwa 1,72 m: Ab hier ordnen Händler meist die Damen-Langgrößen zu. Tall-Kollektionen beginnen je nach Anbieter oft bei 1,73 bis 1,78 m.
Um 1,80 m: Viele Frauen liegen hier zwischen L34 und L36, also bei rund 86 bis 91 cm Innenbeinlänge.
Ab etwa 1,90 m: Die Innenbeinlänge liegt oft bei L36 oder darüber. Bei langen Beinen kommt vor allem L38 infrage, die nur wenige Damenjeans bieten.
Diese Zuordnung ist nur ein Richtwert. Zwei Frauen mit 1,80 m können ganz unterschiedlich lange Beine haben: Bei langem Oberkörper reicht vielleicht L34, bei langen Beinen eher L36. Auch die Absatzhöhe deiner Schuhe und ob die Jeans knöchellang enden oder auf dem Schuh aufliegen soll, verschieben die passende Länge. Bei Oberteilen entscheiden Armlänge und Oberkörperlänge. Am genauesten ist es, nachzumessen oder anzuprobieren.
So misst du deine Innenbeinlänge
Für die Hosenlänge zählt die Schrittlänge, auch Innenbeinlänge genannt. So gehst du vor:
Am Körper: Miss ohne Schuhe entlang des Innenbeins vom Schritt bis zur Fußsohle. Das Maßband liegt dicht am Körper an.
An einer Lieblingsjeans: Leg eine gut sitzende Hose flach hin und miss die Innennaht vom Schritt bis zum Saum.
Körpergröße: Stell dich ohne Schuhe mit dem Rücken an einen Türrahmen und miss vom Scheitel bis zur Sohle.
Achte auf die Messanleitung im Shop: Der deutsche Versandhändler misst bis zur Fußsohle, der britische Online-Händler nur bis zum Knöchel. Das kann mehrere Zentimeter ausmachen. Mit dem Rechner Schrittlänge berechnen kannst du deinen Wert ermitteln und einordnen.
Worauf du bei Damenhosen in Langgröße achten solltest
Innenbeinlänge statt Etikett
Verlass dich nicht allein auf Begriffe wie „Langgröße“ oder „Tall“. Entscheidend ist die Innenbeinlänge in Zentimetern oder die L-Angabe. Die Bezeichnungen unterscheiden sich je nach Marke: „/34“, „L36“, „x36“, „TLL“ oder bei einer britischen Tall-Marke „X Long“ (34 Zoll), „XX Long“ (36 Zoll) und „XXX Long“ (38 Zoll).
Schnitt und Bundhöhe
Eine Skinny liegt eng am Bein an, eine Straight hat ein gerades Bein, eine Slim Straight liegt dazwischen. Ein hoher Bund ist praktisch bei langem Oberkörper, weil Blusen und Shirts dann seltener aus der Hose rutschen. Spezialisierte Tall-Marken entwerfen ihre Schnitte zudem eigens für große Frauen, statt Normalgrößen nur zu verlängern.
Stretch, Einlaufen und Kürzen
Stretch-Denim gibt beim Sitzen und Bücken nach. Jeans mit hohem Baumwollanteil können beim Waschen etwas einlaufen. Wasch sie deshalb nicht zu heiß und verzichte möglichst auf den Trockner. Liegst du zwischen zwei Längen, wählst du lieber die längere: Kürzen kann eine Änderungsschneiderei, verlängern geht kaum.
Auswahlkriterium
Beschreibung
Warum wichtig für große Menschen?
Innenbeinlänge
Länge in Zentimetern oder Zoll: L34 ≈ 86 cm, L36 ≈ 91 cm, L38 ≈ 96,5 cm.
Damen-Langgrößen enden oft bei rund 86 cm. Bei langen Beinen kommen eher L36 oder L38 infrage.
Langgröße (Weite)
Normalgröße x 2, zum Beispiel 40 → 80. Maßgeblich sind Brust-, Taillen- und Hüftumfang.
Die Zahl beschreibt die Weite, nicht die Körpergröße. So vermeidest du Hosen, die lang genug, aber zu weit oder zu eng sind.
Längenbezeichnung
„/34“, „L36“, „x36“, „TLL“, „Tall“ oder „X Long“ bis „XXX Long“: Jede Marke benennt Längen anders.
Wer die Bezeichnungen kennt, findet passende Längen schneller und vermeidet Fehlkäufe.
Schnitt und Bundhöhe
Skinny, Slim Straight oder Straight, dazu hoher oder normaler Bund.
Ein hoher Bund gleicht einen langen Oberkörper aus, damit Oberteile seltener aus der Hose rutschen.
Ärmel- und Rumpflänge
Tall-Oberteile sind an Ärmeln und Körper länger, bei einem Anbieter um 2,5 cm bzw. 3,8 cm.
Bei langen Armen und langem Oberkörper enden Ärmel und Saum sonst zu früh, vor allem beim Greifen und Strecken.
Material und Pflege
Stretch-Denim gibt beim Bewegen nach, Jeans mit hohem Baumwollanteil können einlaufen.
Ohne Längenreserve machen schon wenige Zentimeter Einlaufen eine Hose zu kurz.
Unsere Empfehlungen im Überblick: Jeans und Hosen
Die Längen stammen aus der Größenauswahl bei Amazon bzw. aus der Shop-Kategorie. Prüfe vor dem Bestellen, ob deine Kombination aus Weite und Länge lieferbar ist.
Mavi Sophie Skinny Jeans: Damenjeans bis L38
Die Sophie ist eine eng geschnittene Skinny-Jeans und laut Größenauswahl von L28 bis L38 erhältlich. Damit ist sie eine der wenigen Damenjeans mit rund 96,5 cm Innenbein. Sie kommt vor allem infrage, wenn dir L36 zu kurz ist. Laut Sortiment eines Tall-Shops führt Mavi außerdem mehrere weitere Modelle in Länge 36.
MAC Dream Straight Jeans: hoher Bund und Stretch
Die Dream Straight hat einen hohen Bund, ein gerades Bein und besteht aus Stretch-Denim. Laut Größenauswahl gibt es sie bis L36. Der hohe Bund kommt Frauen mit langem Oberkörper entgegen, der Stretch sorgt für Bewegungsfreiheit.
TOM TAILOR Alexa Straight Jeans: günstige Alltagsjeans
Die Alexa ist eine Jeans mit geradem Schnitt und laut Größenauswahl bis L36 erhältlich. Sie eignet sich als unkomplizierte Alltagsjeans, wenn du L34 oder L36 brauchst und keinen besonderen Schnitt suchst.
ONLY Emily Straight Jeans: hoher Bund, gerades Bein
Die Emily kombiniert einen hohen Bund mit einem geraden Bein und ist laut Größenauswahl bis L36 erhältlich. Sie ist eine Alternative zur MAC Dream, wenn dir dieser Schnitt gefällt. ONLY hat außerdem eine eigene Tall-Linie.
VERO MODA Sophia Tall Jeans: aus der Tall-Linie
Die Sophia gehört zur Tall-Linie von VERO MODA, erkennbar am Kürzel TLL. Laut Größenauswahl reicht sie bis L34, also rund 86 cm Innenbein. Sie passt vor allem, wenn deine Innenbeinlänge um 86 cm liegt.
VERO MODA Zamira Slim Straight: schmal und gerade
Die Zamira hat einen Slim-Straight-Schnitt: schmal, aber mit geradem Bein. Auch sie gibt es laut Größenauswahl bis L34. Ist dir eine Skinny zu eng und eine Straight zu weit, ist sie ein guter Mittelweg.
JeansWelt: Damenhosen in Länge 36
Statt eines einzelnen Modells verlinken wir hier eine Shop-Kategorie mit Damenhosen in Länge 36 von vielen Marken. Das ist praktisch, wenn du schon weißt, dass du L36 brauchst, und Schnitte vergleichen willst. Achte in der Produktbeschreibung auf die Innenbeinlänge in Zentimetern.
Oberteile in Langgröße: Blusen, Pullover und Shirts mit langen Ärmeln
Bei Oberteilen kommt es auf zwei Längen an: die Ärmellänge und die Rumpflänge. Ist der Ärmel zu kurz, rutscht er beim Greifen weit über das Handgelenk. Ist der Rumpf zu kurz, zeigt der Pullover beim Strecken den Bauch.
Tall-Linien verlängern beides. Bei einem Anbieter ist die Tall-Passform für Oberteile für 1,73 bis 1,83 m gedacht und gegenüber der regulären Passform am Körper um 3,8 cm und am Ärmel um 2,5 cm länger. Viele Marken nennen dagegen keine Zentimeter, sondern nur die Größe ihrer Models. Wie du Arm- und Oberkörperlänge selbst misst, erklärt der oben verlinkte Grundlagen-Ratgeber zu Langgrößen.
In der Regel wählst du deine gewohnte Größe, die zusätzliche Länge kommt über die Tall-Linie.
Die Bluse stammt aus der Tall-Linie (TLL) und hat längere Ärmel und einen längeren Rumpf. Das ist praktisch, wenn du Blusen gern in die Hose steckst, zum Beispiel zu einer Jeans mit hohem Bund.
VERO MODA Tall Vmyvonne Rollkragen
Der Rollkragenpullover aus Feinstrick hat lange Ärmel und lässt sich allein oder unter einem Blazer tragen.
VERO MODA Tall Vmsilje V-Neck Pullover
Der Silje ist ein Basic-Pullover mit V-Ausschnitt in Tall-Länge. Er passt zur Jeans genauso wie zur Stoffhose und lässt sich gut über einer Bluse tragen.
VERO MODA Vmmaxi Langarmshirt Soft Long
Das Maxi gehört nicht zur Tall-Linie, sondern ist als Long extra lang geschnitten. Damit eignet es sich gut für Layering, etwa unter einem kürzeren Pullover oder einer offenen Bluse. Die Ärmellänge prüfst du am besten in der Größentabelle.
Kleider, Sportmode und Schuhe: Kleidung für große Frauen von Kopf bis Fuß
Bei Kleidern für große Frauen zählt neben der Gesamtlänge vor allem, wo die Taille sitzt. Ist dein Oberkörper länger als der Schnitt, landet die Taillennaht über deiner Taille, und der Rock fällt kürzer aus als gedacht. Tall-Kollektionen großer Online-Modehändler umfassen neben Jeans oft auch Kleider, Mäntel und Strick.
Für Sport und Freizeit gibt es ebenfalls Tall-Kollektionen, eine große Sportmarke richtet ihre etwa an Frauen über 1,75 m. Bequeme Hosen für Training und Sofa zeigt der Ratgeber Jogginghose in Langgröße. Bei langem Oberkörper hilft dir beim Schwimmen der Ratgeber Badeanzug für große Frauen weiter.
Damen-Langgrößen folgen einer einfachen Regel: Normalgröße x 2, aus 38 wird 76, aus 40 wird 80. Die Zahl beschreibt aber die Weite. Für die Länge zählt deine Innenbeinlänge, und die liegt bei vielen Langgrößen nur bei rund 82 bis 86 cm.
Brauchst du mehr, suchst du gezielt nach Jeans in L36 (rund 91 cm) oder L38 (rund 96,5 cm). Miss dazu deine Innenbeinlänge und vergleiche sie mit der Angabe in Zentimetern, denn L36 ist nicht bei jeder Marke gleich lang. Bei Blusen und Pullovern helfen Tall-Linien mit längeren Ärmeln und längerem Rumpf.
In der Tabelle findest du die Jeans und Hosen noch einmal im Überblick.
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Häufige Fragen (FAQ) zu Langgrößen für Damen
Was sind Langgrößen bei Damen?
Langgrößen sind Konfektionsgrößen für Frauen mit langen Beinen und langem Oberkörper. Die Weite entspricht der Normalgröße, die Längen sind größer. Händler ordnen sie meist Frauen ab etwa 1,72 m zu, bei einem großen Versandhändler reicht die Größenreihe von 68 bis 116.
Wie rechne ich meine Damengröße in eine Langgröße um?
Du verdoppelst deine Normalgröße: Aus 36 wird 72, aus 38 wird 76, aus 40 wird 80 und aus 44 wird 88. Die Langgröße bezieht sich auf die Weite, nicht auf eine feste Körpergröße. Hersteller können abweichen, ein Blick in die Größentabelle lohnt sich deshalb.
Ab welcher Körpergröße brauchen Frauen Langgrößen?
Händler nennen meist rund 1,72 m als Einstieg, Tall-Kollektionen richten sich oft an Frauen ab 1,73 bis 1,78 m. Eine feste Grenze gibt es nicht, denn entscheidend ist die Innenbeinlänge. Ab etwa 82 cm Innenbeinlänge werden Normalgrößen laut einem Händlerratgeber schwierig.
Wie viel cm sind L34, L36 und L38 bei Damenjeans?
Die L-Angabe ist die Innenbeinlänge in Zoll, ein Zoll entspricht 2,54 cm. L34 sind rund 86 cm, L36 rund 91 cm und L38 rund 96,5 cm. Je nach Marke und Schnitt kann die tatsächliche Länge einige Zentimeter abweichen.
Welche Jeanslänge brauche ich mit 1,80 m?
Viele Frauen um 1,80 m liegen zwischen L34 und L36, also bei rund 86 bis 91 cm Innenbeinlänge. Das ist nur ein Richtwert, denn bei gleicher Körpergröße können die Beine unterschiedlich lang sein. Miss deine Innenbeinlänge und vergleiche sie mit der Angabe im Shop.
Ist eine Damen-Langgröße das Gleiche wie L34?
Oft ist die Länge ähnlich. Ein großer Versandhändler führt Jeans in Langgröße mit der Länge „/34“ und gibt für Damen-Langgrößen 82 bis 86 cm Schrittlänge an. Brauchst du mehr Länge, suchst du besser direkt nach L36 oder L38.
Gibt es Damenjeans in Länge 38?
Ja, aber nur wenige. Die Mavi Sophie Skinny Jeans aus unserer Tabelle gibt es laut Größenauswahl von L28 bis L38. Häufiger findest du Damenjeans in Länge 36, zum Beispiel von MAC, TOM TAILOR und ONLY oder in der Kategorie Länge 36 bei JeansWelt.
Worauf sollte ich bei Kleidern für große Frauen achten?
Neben der Gesamtlänge zählt, wo die Taille sitzt. Bei langem Oberkörper rutscht die Taillennaht eines Standardkleids oft nach oben, und der Rock fällt kürzer aus. Achte in der Größentabelle auf die Gesamtlänge in Zentimetern und schau, ob es das Kleid in einer Tall-Linie gibt.
Ich bin ein 35-jähriger Mann, zwei Meter groß und wohne im malerischen Goslar im Harz. Mit meiner Körpergröße von 2,00m genieße ich das Leben in einer der schönsten Regionen Deutschlands, wo die Natur einfach großartig ist. Aktuell lerne ich Gleitschirm fliegen, um den Harz auch aus der Vogelperspektive zu erleben.
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