Fahrradhelm XXL: Helme für große Köpfe mit 60 bis 65 cm Kopfumfang
Symbolbild, mit KI erstellt
Ein Fahrradhelm XXL ist die Lösung, wenn normale Helme an Stirn und Schläfen drücken oder viel zu hoch auf dem Kopf sitzen. Wer einen großen Kopf hat, findet im Laden nicht immer ein Modell, dessen größte Größe überhaupt bis zum eigenen Kopfumfang reicht. Ich bin selbst 2 Meter groß und weiß, wie oft Standardgrößen nicht passen. Beim Helm zählt aber nicht die Körpergröße, sondern allein dein Kopfumfang.
Auf dieser Seite erfährst du, wie du deinen Kopfumfang richtig misst, was Größenangaben wie XL, L/XL oder Oversize wirklich bedeuten und woran du einen gut sitzenden Helm erkennst. Außerdem zeigen wir dir, welche Helme es für einen Kopfumfang von 62 bis 64 cm und bis 65 cm gibt.
In der Tabelle findest du zehn Fahrradhelme für große Köpfe, alle bei Amazon: zwei Allround-Helme von uvex, drei Stadthelme und einen Rennradhelm von ABUS, zwei Modelle von ALPINA, einen Trail-Helm von O’NEAL und einen Helm mit Magnetvisier von Rosvola.
Der Helm ist nur ein Teil der Ausrüstung. Wie du ein Fahrrad für große Menschen mit passender Rahmengröße findest, erklären wir in einem eigenen Ratgeber.
Warum Standardhelme für große Köpfe oft nicht reichen
Fahrradhelme werden nach Kopfumfang in Zentimetern verkauft. Jede Größe deckt einen Bereich ab, zum Beispiel 58–63 cm oder 61–65 cm. Liegt dein Kopfumfang über dem oberen Ende der größten Größe, passt der Helm nicht, egal wie weit du das Drehrad öffnest.
Ein zu kleiner Helm sitzt zu hoch auf dem Kopf und lässt Stirn oder Hinterkopf teilweise frei. Dazu drückt er häufig an Stirn oder Schläfen, sodass du ihn nach kurzer Zeit am liebsten absetzen möchtest. Beides geht auf Kosten von Schutz und Komfort.
Hinzu kommt: Buchstabengrößen sind nicht einheitlich. Das zeigt schon unsere Auswahl. Bei ABUS reicht XL beim Hyban 2.0 von 58–63 cm, beim StormChaser von 61–63 cm und beim Urban-I 3.0 von 61–65 cm. O’NEAL nennt die größte Größe des Trailfinder L/XL mit 59–63 cm, uvex verkauft den Oversize mit 61–65 cm ganz ohne Buchstaben. Verlass dich deshalb nicht auf „XL“ auf dem Etikett, sondern vergleiche die Zentimeter.
Auch das Drehrad am Hinterkopf hilft nur innerhalb des angegebenen Bereichs. Es zieht das Innenband enger, macht die Schale aber nicht größer. Die Schale selbst sollte also schon vom Grundmaß zu deinem Kopf passen.
Die richtige Helmgröße: Kopfumfang messen statt schätzen
Eine Helmgröße nach Körpergröße gibt es nicht. Große Menschen haben oft, aber nicht immer einen größeren Kopf, und mancher deutlich kleinere Mensch braucht einen XL-Helm. Entscheidend ist allein dein gemessener Kopfumfang.
So misst du deinen Kopfumfang
Maßband nehmen: Am besten eignet sich ein weiches Schneidermaßband. Hast du keins, nimm eine Schnur und miss sie danach am Zollstock nach.
Richtig anlegen: Leg das Band etwa 1 cm über den Augenbrauen an und führe es waagerecht oberhalb der Ohren über die breiteste Stelle am Hinterkopf.
Nicht straff ziehen: Das Band soll rundum anliegen, aber nicht einschneiden.
Mehrmals messen: Wiederhole die Messung und nimm den größten Wert.
Unser Tool Kopfumfang messen zeigt dir, welche Hut- und Helmgröße zu deinem Wert passt.
Faustregel: Dein Wert gehört nicht an den Rand
Wähle einen Helm, dessen Größenbereich deinen Kopfumfang gut abdeckt und nicht nur am oberen Rand. Bei 64 cm ist ein Helm mit 61–65 cm meist die bessere Wahl als einer mit 60–64 cm, weil dir nach oben noch etwas Spielraum bleibt, etwa für dickere Haare oder eine dünne Unterziehmütze.
Als grobe Orientierung nach Kopfumfang, mit Helmen aus unserer Auswahl:
Um 60 bis 61 cm: Gut in der Mitte des Bereichs liegst du beim ABUS Hyban 2.0 in XL (58–63 cm) und beim O’NEAL Trailfinder in L/XL (59–63 cm).
Rund 62 bis 63 cm: Hier passen meist die Helme mit 60–64 cm, also uvex Oversize 2, ABUS Urban-I 4.0 LR in XL, ALPINA Kamloop und ALPINA Stan MIPS. Der ABUS StormChaser deckt in XL genau 61–63 cm ab, das Fenster ist also schmal.
Rund 64 cm: Oft besser geeignet sind Modelle bis 65 cm: uvex Oversize (61–65 cm), ABUS Urban-I 3.0 in XL (61–65 cm) und der Rosvola-Helm (62–65 cm). Helme mit 60–64 cm liegen dann am oberen Rand, probier sie vorher gründlich auf.
65 cm und mehr: 65 cm ist die Obergrenze in unserer Auswahl. Liegst du genau dort oder darüber, wird es knapp. Probier die Modelle bis 65 cm in Ruhe an und behalte einen Helm nur, wenn er ohne Druck sitzt.
Diese Zuordnung ist ein Richtwert. Die Kopfform verschiebt ihn: Ein eher runder oder eher ovaler Kopf füllt einen Helm bei gleichem Umfang unterschiedlich aus, sodass er an Stirn oder Schläfen anders anliegt. Auch Frisur und Polsterstärke spielen mit. Am genauesten ist es, nachzumessen und den Helm aufzuprobieren.
Worauf du beim Kauf eines Fahrradhelms in XL achten solltest
Steht die Größe fest, entscheiden Passform, Bauart und Ausstattung darüber, welcher Helm zu dir passt. Achte außerdem auf das CE-Zeichen und die Prüfnorm DIN EN 1078 für Fahrradhelme. Beides steht meist auf einem Aufkleber innen im Helm.
Passform und Anpassungssystem
Viele Helme haben am Hinterkopf ein Drehrad, mit dem du das Innenband enger stellst. Beim uvex Oversize 2 ist die Größe laut Produktangabe stufenlos einstellbar. Achte darauf, dass der Helm auch in der weitesten Stellung nicht schon drückt, sonst ist die Schale zu klein. Bei manchen Modellen lässt sich zusätzlich die Nackenstütze in der Höhe verstellen.
Bauart nach Einsatz
Überleg dir, wofür du den Helm vor allem brauchst: Im Stadtverkehr sind ein Rücklicht oder eine robuste Hartschale praktisch, auf dem Rennrad ein geringes Gewicht, im Gelände ein Schirm. Weil die Auswahl in großen Größen kleiner ist, legst du am besten zuerst die Größe und dann den Einsatz fest.
Zusatzschutz mit MIPS
MIPS ist eine Gleitschicht im Helminneren, die bei schrägen Stürzen die Rotationskräfte auf den Kopf verringern soll. In unserer Auswahl bringt der ALPINA Stan MIPS dieses System mit. Weil die Schicht im Innenraum sitzt, solltest du auch einen MIPS-Helm aufprobieren, bevor du dich festlegst.
Nach einem Sturz austauschen
Ein Fahrradhelm ist dafür gebaut, bei einem Aufprall Energie aufzunehmen. Nach einem Sturz oder einem harten Schlag solltest du ihn deshalb ersetzen, auch wenn du keine Schäden siehst. Auch ohne Sturz altern Schaum und Kunststoff: Der Pressedienst Fahrrad rät, einen Helm nach etwa fünf bis sechs Jahren zu ersetzen. Nennt die Anleitung deines Helms einen eigenen Zeitraum, gilt dieser.
Auswahlkriterium
Beschreibung
Warum wichtig für große Menschen?
Größenbereich in cm
Hersteller geben den passenden Kopfumfang als Spanne an, zum Beispiel 61–65 cm.
Bei großen Köpfen kommt meist nur die größte Größe infrage. Dein Wert sollte gut im Bereich liegen, nicht am Rand.
Größenbezeichnung
XL, L/XL oder Oversize sind keine einheitlichen Größen. Allein bei ABUS reicht XL je nach Modell von 58–63 cm bis 61–65 cm.
Wer nach Buchstaben kauft, landet leicht bei einem Helm, der einige Zentimeter zu klein ist.
Kopfform und Passform
Runde und ovale Köpfe füllen einen Helm unterschiedlich aus.
Ein Helm kann trotz passendem Umfang an Stirn oder Schläfen drücken, deshalb lohnt das Aufprobieren.
Anpassungssystem
Drehrad am Hinterkopf, verstellbare Riemen, bei manchen Modellen eine höhenverstellbare Nackenstütze.
Es gleicht nur innerhalb des Größenbereichs aus und macht eine zu kleine Schale nicht größer.
Einsatzbereich
Stadthelm mit Rücklicht, robuster Helm mit Hartschale, leichter Rennradhelm oder MTB-Helm mit Schirm.
In großen Größen ist die Auswahl kleiner. Leg deshalb zuerst die Größe fest und dann den Einsatz.
Zusatzschutz und Austausch
MIPS soll Rotationskräfte bei schrägen Stürzen verringern. Nach einem Sturz gehört jeder Helm ausgetauscht.
Passende Ersatzhelme in großen Größen findest du nicht in jedem Laden, plane den Austausch deshalb rechtzeitig.
Unsere Empfehlungen im Überblick
Alle zehn Helme gibt es bei Amazon. Die Kopfumfänge stammen aus der Größenauswahl und beziehen sich auf die größte Größe des jeweiligen Modells.
uvex Oversize: Allround-Helm für 61 bis 65 cm
Der uvex Oversize ist laut Produktangabe speziell für große Köpfe gemacht und deckt 61–65 cm ab. Als Allround-Helm eignet er sich für ganz unterschiedliche Fahrten. Liegt dein Kopfumfang bei 63 oder 64 cm, sitzt du hier gut im Bereich statt am Rand.
uvex Oversize 2: stufenlos einstellbar für 60 bis 64 cm
Der uvex Oversize 2 deckt 60–64 cm ab und lässt sich laut Produktangabe stufenlos einstellen. Er passt gut zu einem Kopfumfang von etwa 61 bis 63 cm. Misst du 64 cm oder mehr, ist der uvex Oversize mit 61–65 cm meist die passendere Wahl.
ABUS Urban-I 3.0: Stadthelm mit Rücklicht bis 65 cm
Der Urban-I 3.0 ist ein Stadthelm mit Rücklicht. In XL reicht er von 61–65 cm und deckt damit auch 64 cm noch mit etwas Luft ab. Wer viel in der Stadt und im Dunkeln pendelt, hat mit dem Rücklicht ein praktisches Extra.
ABUS Urban-I 4.0 LR: Stadthelm für 60 bis 64 cm
Der Urban-I 4.0 LR ist ebenfalls ein Stadthelm mit Rücklicht, seine XL-Größe deckt 60–64 cm ab. Die höhere Modellnummer bedeutet hier also nicht die größere Größe. Bei rund 61 bis 63 cm passt er gut, bei 64 cm und mehr greifst du eher zum Urban-I 3.0 in XL.
ABUS Hyban 2.0: robuster Stadthelm mit Hartschale
Der Hyban 2.0 hat eine Hartschale aus ABS und ist für den robusten Alltag gedacht. In XL reicht er von 58–63 cm. Der breite Bereich passt vor allem zu Köpfen um 60 bis 62 cm, ab 63 cm sitzt du bereits am oberen Rand.
ABUS StormChaser: leichter Rennradhelm in XL
Der StormChaser ist ein leichter Rennradhelm für sportliche Fahrten. Seine XL-Größe deckt nur 61–63 cm ab. Das schmale Fenster passt gut, wenn dein Kopf bei rund 62 cm liegt, bei 61 oder 63 cm solltest du ihn vorher aufprobieren.
ALPINA Kamloop: MTB-Helm mit Schirm
Der Kamloop ist ein MTB-Helm mit Schirm und deckt 60–64 cm ab. Er eignet sich für Touren im Gelände und auf Waldwegen, wenn dein Kopfumfang zwischen etwa 61 und 63 cm liegt.
ALPINA Stan MIPS: Helm mit MIPS-Schutzsystem
Der Stan MIPS bringt das MIPS-Schutzsystem mit und deckt ebenfalls 60–64 cm ab. Ist dir der Zusatzschutz wichtig und misst dein Kopf rund 61 bis 63 cm, ist er eine passende Option.
O’NEAL Trailfinder: Trail- und MTB-Helm in L/XL
Der Trailfinder ist für Trails und Mountainbike-Touren gedacht. Die größte Größe heißt hier L/XL und reicht von 59–63 cm. Damit passt er eher zu Köpfen um 60 bis 62 cm als zu sehr großen Köpfen.
Rosvola Fahrradhelm mit Visier: Magnetvisier für 62 bis 65 cm
Der Rosvola-Helm hat ein Magnetvisier und deckt 62–65 cm ab. Sein Bereich beginnt also erst bei 62 cm, er ist klar auf große Köpfe ausgelegt. Er gehört zu den preisgünstigeren Helmen unserer Auswahl, den aktuellen Preis siehst du in der Tabelle.
Sitz prüfen: So stellst du den Helm richtig ein
Ob ein Helm passt, merkst du erst beim Aufsetzen. Nimm dir nach der Lieferung ein paar Minuten Zeit und geh so vor:
Aufsetzen: Öffne das Drehrad und setz den Helm waagerecht auf, sodass er die Stirn bedeckt und nicht in den Nacken kippt.
Drehrad schließen: Stell das Innenband so ein, dass der Helm fest sitzt, ohne zu drücken.
Kopf schütteln: Nick und schüttle den Kopf bei offenem Kinnriemen. Der Helm sollte dabei nicht verrutschen.
Riemen einstellen: Die seitlichen Riemen treffen sich knapp unter den Ohren, der geschlossene Kinnriemen liegt eng an, ohne einzuschneiden.
Druckstellen prüfen: Trag den Helm eine Weile in der Wohnung. Drückt er an Stirn oder Schläfen, passt die Form nicht zu deinem Kopf, auch wenn der Umfang stimmt.
Der passende Helm für dein Rad
Für Alltag und Pendeln passen Stadthelme mit Rücklicht wie die ABUS Urban-I-Modelle oder der robuste Hyban 2.0 mit ABS-Hartschale. Das gilt auch, wenn du mit einem E-Bike für große Menschen unterwegs bist. Für normale Pedelecs bis 25 km/h gibt es in Deutschland keine Helmpflicht. Fährst du ein schnelles S-Pedelec bis 45 km/h, ist ein geeigneter Helm dagegen Pflicht. Eine eigene deutsche Norm dafür gibt es nicht. Viele Hersteller bieten Helme nach der niederländischen Norm NTA 8776 an, die für höhere Geschwindigkeiten geprüft sind. Frag beim Kauf nach, ob es das Modell auch in XL gibt.
Auf dem Rennrad oder einem Gravelbike für große Menschen zählt vor allem ein geringes Gewicht, aus unserer Auswahl passt dazu der ABUS StormChaser. Im Gelände sind MTB- und Trail-Helme wie der ALPINA Kamloop mit Schirm oder der O’NEAL Trailfinder die naheliegende Wahl.
Suchst du noch das passende Rad, hilft dir der Fahrradgrößen-Rechner bei der Rahmengröße. Weitere Ausrüstung für Touren, vom Rucksack bis zum Zelt, findest du in unserer Übersicht Outdoor für große Menschen.
Fazit: Fahrradhelm XXL für große Köpfe
Beim Fahrradhelm zählt nicht deine Körpergröße, sondern dein Kopfumfang. Miss ihn etwa 1 cm über den Augenbrauen und über die breiteste Stelle des Hinterkopfs. Wähle dann einen Helm, dessen Größenbereich deinen Wert gut abdeckt und nicht nur am Rand.
Vergleiche Zentimeter statt Buchstaben: XL reicht schon innerhalb einer Marke mal bis 63 cm, mal bis 65 cm. Für 62 bis 63 cm kommen viele Modelle aus unserer Auswahl infrage, für 64 bis 65 cm vor allem uvex Oversize, ABUS Urban-I 3.0 in XL und der Rosvola-Helm.
In der Tabelle findest du alle zehn Helme noch einmal mit Größenbereich und Einsatz. Prüf vor dem Bestellen die Größenauswahl und probier den Helm nach der Lieferung in Ruhe auf.
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Häufige Fragen (FAQ) zum Fahrradhelm XXL
Welcher Fahrradhelm passt bei 62 bis 64 cm Kopfumfang?
Für 62 bis 63 cm passen meist Helme mit einem Bereich von 60–64 cm, etwa uvex Oversize 2, ABUS Urban-I 4.0 LR in XL, ALPINA Kamloop und ALPINA Stan MIPS. Liegst du bei 64 cm, sind Modelle bis 65 cm oft die bessere Wahl, zum Beispiel uvex Oversize, ABUS Urban-I 3.0 in XL oder der Rosvola-Helm. So liegt dein Wert nicht am oberen Rand.
Gibt es Fahrradhelme für 65 cm Kopfumfang?
Ja, in unserer Auswahl reichen uvex Oversize, ABUS Urban-I 3.0 in XL und der Rosvola-Helm bis 65 cm. Das ist bei diesen Modellen allerdings die Obergrenze. Probier den Helm deshalb in Ruhe auf und behalte ihn nur, wenn er ohne Druck sitzt.
Wie messe ich meinen Kopfumfang für einen Fahrradhelm?
Leg ein weiches Maßband etwa 1 cm über den Augenbrauen an und führe es waagerecht über die breiteste Stelle am Hinterkopf. Zieh es nicht straff, miss mehrmals und nimm den größten Wert. Diesen Wert vergleichst du mit dem Größenbereich des Helms in Zentimetern.
Was bedeutet XL oder XXL bei Fahrradhelmen?
Eine einheitliche Definition gibt es nicht. Bei ABUS reicht XL je nach Modell von 58–63 cm, 61–63 cm oder 61–65 cm, O’NEAL nennt die größte Größe L/XL und uvex spricht von Oversize. Als Größe taucht XXL in unserer Auswahl nicht auf, entscheidend sind ohnehin die Zentimeter.
Haben große Menschen automatisch einen großen Kopf?
Nein. Große Menschen haben oft, aber nicht immer einen größeren Kopf, und auch kleinere Menschen können einen großen Kopfumfang haben. Deshalb lässt sich die Helmgröße nicht aus der Körpergröße ableiten. Miss deinen Kopfumfang am besten selbst nach.
Woran erkenne ich, dass ein Fahrradhelm richtig sitzt?
Der Helm sitzt waagerecht, bedeckt die Stirn und verrutscht beim Kopfschütteln auch bei offenem Kinnriemen nicht. Er sitzt fest, drückt aber nicht an Stirn oder Schläfen. Die seitlichen Riemen treffen sich knapp unter den Ohren, der Kinnriemen liegt eng an, ohne einzuschneiden.
Welche Größe wähle ich, wenn mein Kopfumfang an der Grenze liegt?
Wähle möglichst ein Modell, bei dem dein Wert gut im Größenbereich liegt und nicht am oberen Rand. Bei 64 cm ist ein Helm mit 61–65 cm meist passender als einer mit 60–64 cm. Liegst du zwischen zwei Größen eines Modells, ist eher die größere sinnvoll, weil du sie mit dem Drehrad enger stellen kannst.
Muss ich einen Fahrradhelm nach einem Sturz austauschen?
Ja, nach einem Sturz oder einem harten Schlag solltest du den Helm ersetzen, auch ohne sichtbare Schäden. Er ist dafür gebaut, beim Aufprall Energie aufzunehmen, und schützt danach womöglich nicht mehr wie vorgesehen. Bei großen Köpfen lohnt es sich, den Ersatz rechtzeitig zu planen, weil passende Größen nicht überall vorrätig sind.
Ich bin ein 35-jähriger Mann, zwei Meter groß und wohne im malerischen Goslar im Harz. Mit meiner Körpergröße von 2,00m genieße ich das Leben in einer der schönsten Regionen Deutschlands, wo die Natur einfach großartig ist. Aktuell lerne ich Gleitschirm fliegen, um den Harz auch aus der Vogelperspektive zu erleben.
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