Saunatuch XXL für große Menschen: Sauna- & Duschtücher in Überlänge
Symbolbild, mit KI erstellt
Ein Saunatuch XXL ist für große Menschen kein Luxus, sondern Voraussetzung für einen entspannten Saunagang. Das übliche Saunatuch mit 200 cm Länge ist bei 2 Metern Körpergröße exakt so lang wie du – Reserve: null. Spätestens wenn du dich auf der Bank ausstreckst, liegen Fersen oder Hinterkopf auf dem Holz.
Ich bin selbst 2,00 m groß und kenne das Problem aus eigener Erfahrung: Standardtücher sind für Menschen um 1,75 m gemacht. Beim Duschtuch sieht es kaum besser aus, denn das klassische Format reicht bei großen Menschen oft nur knapp um die Hüfte.
Auf dieser Seite erfährst du, welche Länge du ab 1,90 m und ab 2,00 m wirklich brauchst, worauf es bei Material und Grammatur ankommt und welche Saunatücher in Überlänge du kaufen kannst. Im zweiten Teil geht es um das Duschtuch XXL und das große Badetuch für den Alltag.
Vorab die wichtigste Faustregel: Alles, worauf du liegst, sollte 20 bis 30 cm länger sein als dein Körper. In der folgenden Tabelle findest du Saunatücher mit 220 cm Länge, die wir für große Menschen zusammengestellt haben.
Warum Standard-Saunatücher für große Menschen nicht reichen
Das gängige Saunatuch misst 80 x 200 cm. Bei 1,75 m Körpergröße bleiben damit 25 cm Reserve – genug, um entspannt zu liegen. Bei 1,95 m schrumpft der Puffer auf 5 cm, bei 2,00 m ist das Tuch genau so lang wie du.
In der Praxis reicht selbst das nicht. Niemand liegt schnurgerade, das Tuch verrutscht beim Hinlegen und schlägt an den Enden Falten. Am Ende landen die Füße oder der Kopf doch auf dem Holz.
Das ist nicht nur unbequem, sondern verstößt gegen die wichtigste Saunaregel: Kein Schweiß aufs Holz. Der ganze Körper muss auf dem Tuch liegen, auch die Füße. Wer zu groß für sein Tuch ist, zieht die Beine an oder verbringt den Saunagang im Sitzen.
Auch die Breite spielt eine Rolle. 80 cm reichen bei breiten Schultern gerade so – drehst du dich auf die Seite, liegt schnell ein Arm neben dem Tuch.
Die richtige Länge: Faustregel und Größenempfehlung
Die einfachste Orientierung ist eine Faustregel, die du vielleicht schon von der Sonnenliege für große Menschen oder der Yogamatte für große Menschen kennst: Alles, worauf du liegst, sollte 20 bis 30 cm länger sein als dein Körper. Bei 2,00 m Körpergröße landest du damit bei 220 bis 230 cm Tuchlänge.
Daraus ergeben sich diese Empfehlungen für dein Saunatuch:
Bis etwa 1,80 m: Das Standardformat 80 x 200 cm reicht aus.
Ab 1,90 m: mindestens 80 x 220 cm. Damit hast du die empfohlenen 20 bis 30 cm Reserve.
Ab 2,00 m: ideal wären 90–100 x 230–250 cm. Solche Längen gibt es im Handel allerdings kaum.
Praktikable Lösung ab 2,00 m: ein Saunatuch mit 220 cm Länge und 100 bis 150 cm Breite.
Warum hilft die Breite, wenn die Länge fehlt? Ein breites Tuch kannst du leicht schräg auf die Bank legen und gewinnst so einige Zentimeter. Überschüssigen Stoff schlägst du am Fußende um, und auch mit leicht angewinkelten Beinen liegst du noch komplett auf Stoff. Wenn es trotzdem knapp wird, legst du zusätzlich ein kleines Handtuch unter die Füße.
Auswahlkriterien: Darauf kommt es beim Saunatuch XXL an
Länge vor Breite: Prüfe zuerst die Länge. Ab 1,90 m brauchst du unter 220 cm gar nicht erst zu suchen. Bei der Breite sind 80 cm das Minimum, 90 bis 100 cm deutlich komfortabler, und mit 150 cm kannst du dich sogar komplett einwickeln.
Grammatur: Die Angabe in g/m² verrät, wie dicht und schwer der Stoff ist. Für Saunatücher ist ein Bereich von etwa 400 bis 600 g/m² sinnvoll. Darunter wirkt ein Tuch schnell dünn, darüber wird ein XXL-Tuch im nassen Zustand schwer und trocknet langsamer.
Material und Webart: Fast alle Saunatücher bestehen aus Baumwolle. Frottee mit seinen Schlingen ist saugstark und flauschig, Velours ist auf einer Seite geschoren und fühlt sich besonders weich an. Waffelpiqué ist leichter, trocknet schneller und nimmt in der Saunatasche weniger Platz weg.
Bio-Qualität: Wenn dir Nachhaltigkeit wichtig ist, achte auf Bio-Baumwolle, idealerweise mit GOTS-Siegel. In unserer Auswahl gibt es mit Lavea und Sowel zwei Bio-Varianten in 80 x 220 cm.
Einlaufen und Pflege: Baumwolle kann bei den ersten Wäschen etwas einlaufen. Bei einem Tuch, das ohnehin knapp bemessen ist, kostet das genau die Zentimeter, die dir fehlen. Greif im Zweifel zur größeren Variante und wähle ein Tuch, das sich bei 60 °C waschen lässt.
Auswahlkriterium
Beschreibung
Warum wichtig für große Menschen?
Länge
Standard-Saunatücher messen 200 cm, Modelle in Überlänge 220 cm. Längere Tücher sind kaum erhältlich.
Der ganze Körper muss auf dem Tuch liegen. Faustregel: Körperlänge plus 20 bis 30 cm.
Breite
Üblich sind 80 cm, XXL-Varianten bieten 90 bis 150 cm.
Ein breites Tuch lässt sich schräg legen oder umschlagen und gleicht fehlende Länge teilweise aus.
Grammatur
Gewicht des Stoffs pro Quadratmeter; für Saunatücher sind etwa 400 bis 600 g/m² sinnvoll.
Ein XXL-Tuch hat viel Fläche: Ist es zu schwer, trocknet es langsam, ist es zu leicht, wirkt es dünn.
Material & Webart
Frottee und Velours sind flauschig, Waffelpiqué ist leichter und trocknet schneller.
Große Tücher brauchen viel Platz in der Saunatasche. Waffelpiqué spart Gewicht, Frottee bietet mehr Komfort.
Einlaufverhalten
Baumwolle kann bei den ersten Wäschen etwas schrumpfen. Achte auf Herstellerangaben zur Formstabilität.
Jeder Zentimeter zählt: Läuft ein 220-cm-Tuch ein, ist die Reserve schnell aufgebraucht.
Pflege
Ideal sind Tücher, die 60 °C vertragen. Ohne Weichspüler waschen und gut trocknen lassen.
Hygiene ist in der Sauna Pflicht, und große Tücher brauchen beim Waschen und Trocknen viel Platz.
Unsere Empfehlungen im Überblick
Alle Saunatücher in unserer Auswahl sind mindestens 220 cm lang. Verfügbarkeit und Farben ändern sich regelmäßig, den aktuellen Stand zeigt die Tabelle.
Lashuma Saunatuch London: der Klassiker in 80 x 220 cm
Das Lashuma London bekommst du bei Amazon und bei OTTO in 80 x 220 cm mit 500 g/m². Käufer heben hervor, dass die Größe besonders für große Menschen passt, und beschreiben den Stoff als dick und weich. Eine solide Wahl für Körpergrößen um 1,90 m, wenn du ein klassisches Frottee-Saunatuch suchst.
Lavea Saunatuch Bali: Bio-Baumwolle mit GOTS-Siegel
Das Lavea Bali bei OTTO besteht aus GOTS-zertifizierter Bio-Baumwolle und hat ebenfalls 500 g/m². Für große Menschen ein echter Pluspunkt: Das Tuch läuft kaum ein, die 220 cm bleiben also erhalten. Die Größe 80 x 220 cm ist nicht in jeder Farbe lieferbar – prüfe vor dem Kauf die Maße der gewählten Variante.
aqua-textil Granada: 10 cm mehr Breite
Mit 90 x 220 cm ist das Granada etwas breiter als die übliche Überlänge und fühlt sich flauschig an. Die Saugkraft wird unterschiedlich beurteilt, vereinzelt werden Fadenzieher erwähnt. Interessant, wenn du breite Schultern hast und dir 80 cm zu knapp sind.
Kapart und XXL-Tücher mit 150 cm Breite: für Menschen ab 2 Metern
Ab 2,00 m empfehlen wir die breite Lösung. Das Saunahandtuch XXL von Kapart gibt es in 100 x 220 cm und sogar in 155 x 220 cm; manche Käufer nutzen es als Liegetuch für zwei. Einigen ist der Stoff etwas zu dünn – dafür trocknet das große Tuch schneller.
Ähnlich großzügig ist das XXL Badetuch/Saunatuch mit 150 x 220 cm, das es nur in Weiß gibt. Solche Formate sind selten und verschwinden schnell wieder aus dem Sortiment. Ist das Modell aus der Tabelle vergriffen, suche gezielt nach „Saunatuch 150 x 220 cm“ und achte auf mindestens 400 g/m².
Sowel Saunahandtuch Bio: Bio-Alternative in 80 x 220 cm
Das Sowel-Tuch ist eine weitere Bio-Option in 80 x 220 cm. Käufer loben Länge und Qualität. Auch dieses Modell ist nicht dauerhaft erhältlich – eine gleichwertige Alternative in Bio-Qualität ist das Lavea Bali.
Duschtuch & Badetuch XXL: So groß sollte es sein
Beim Duschtuch geht es nicht ums Liegen, sondern ums Abtrocknen und Einwickeln. Das Standardformat 70 x 140 cm reicht bei großen Menschen oft nur knapp um die Hüfte – zum Überlappen und Feststecken bleibt dann nichts übrig. Außerdem ist ein kleines Tuch bei viel Körperfläche schnell durchnässt.
Die wichtigste Regel für ein großes Duschtuch: Die Länge muss um deine Hüfte reichen und deutlich überlappen, damit das Tuch hält. Daraus ergeben sich diese Größen:
Standard: 70 x 140 cm – für große Menschen meist zu klein.
Ab 1,90 m: mindestens 80 x 160 cm oder 100 x 150 cm.
Ab 2,00 m:100 x 160 cm bis 100 x 180 cm, damit das Tuch sicher sitzt.
Die Begriffe Duschtuch, Badetuch und Badelaken werden im Handel nicht einheitlich verwendet. Verlass dich deshalb nie auf den Namen, sondern immer auf die Maße. Hier unsere Auswahl an Duschtüchern in Übergröße:
Betz Dresden: das längste Duschtuch in unserer Auswahl
Mit 100 x 180 cm erfüllt das Betz Dresden als einziges Tuch in unserer Liste die Empfehlung für Menschen ab 2,00 m vollständig. Es hat 500 g/m² und wird bei OTTO im 2er-Set verkauft – praktisch, wenn ein Tuch gerade in der Wäsche ist.
Vossen Vienna Style Supersoft: besonders dick und weich
Das Vossen-Tuch misst 100 x 150 cm und ist mit 620 g/m² das schwerste in unserer Auswahl. Entsprechend dick und weich fühlt es sich an, braucht aber auch länger zum Trocknen. Vereinzelt wird über Fusseln geklagt.
NatureMark Badetücher: Preis-Tipp im Doppelpack
Das NatureMark-Set bei OTTO enthält zwei Tücher in 100 x 150 cm mit 500 g/m². Sie gelten als weich und dick und bleiben auch nach dem Trockner formstabil. Für Körpergrößen ab 1,90 m eine günstige und solide Wahl.
Lashuma Badetuch London XXL: passend zum Saunatuch
Wenn du dich für das Lashuma-Saunatuch entscheidest, bekommst du das Badetuch London XXL in 100 x 150 cm farblich passend dazu. Es hat 500 g/m² und gilt als farbecht. So hast du ein stimmiges Set für Sauna und Dusche.
Auch nach einem langen Bad in der Badewanne für große Menschen ist ein großes Duschtuch Gold wert. Für den Strand reicht es dagegen meist nicht: Dort lohnt sich ein Strandtuch XXL, das du komplett unterlegen kannst. Und wer sich nach dem Schwimmen draußen umziehen will, ist mit einem Surfponcho für große Menschen besser bedient als mit einem gewickelten Tuch.
Sauna-Knigge und Pflege: Tipps für große Saunagänger
In der Sauna liegt das Tuch komplett unter dir, vom Kopf bis zu den Füßen. Das ist eine Frage der Hygiene, denn Schweiß zieht ins Holz ein und lässt sich kaum wieder entfernen. Breite dein Tuch vor dem Hinlegen aus und prüfe, ob am Fußende genug Stoff übrig ist.
Plane für einen Saunatag mehrere Textilien ein: das große Saunatuch zum Liegen, ein Duschtuch zum Abtrocknen und für den Ruhebereich einen Bademantel in Überlänge. Beim Bademantel stellt sich für große Menschen nämlich dieselbe Größenfrage wie beim Tuch.
Beim Waschen lässt du den Weichspüler weg, denn er mindert die Saugkraft. XXL-Tücher brauchen Platz in der Trommel, also stopf sie nicht mit anderer Wäsche voll. Ein kurzer Gang im Trockner macht Frottee wieder flauschig.
Nach der Sauna geht es zu Hause gern direkt aufs Sofa. Wer es dort kuschelig mag, findet bei unserer Kuscheldecke XXL passende Größen. Weitere Ideen für Bad und Wohnung findest du in der Rubrik Haushalt für große Menschen.
Fazit: Mit dem richtigen Saunatuch XXL entspannt schwitzen
Für große Menschen ist die Länge das entscheidende Kriterium. Ab 1,90 m solltest du ein Saunatuch mit mindestens 80 x 220 cm wählen. Ab 2,00 m setzt du zusätzlich auf 100 bis 150 cm Breite, weil längere Tücher kaum erhältlich sind. Eine Grammatur zwischen 400 und 600 g/m² bietet ein gutes Verhältnis aus Saugkraft, Gewicht und Trocknungszeit.
Beim Duschtuch zählt, dass es sicher um die Hüfte reicht: 80 x 160 cm oder 100 x 150 cm ab 1,90 m, 100 x 160 bis 100 x 180 cm ab 2,00 m. Mit dem passenden Set für Sauna und Dusche musst du dich nie wieder klein machen, um auf dein Tuch zu passen.
Hier noch einmal alle Saunatücher in Überlänge im Überblick:
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Häufige Fragen (FAQ) zu Saunatüchern und Duschtüchern für große Menschen
Wie lang sollte ein Saunatuch für große Menschen sein?
Als Faustregel sollte das Saunatuch 20 bis 30 cm länger sein als dein Körper. Ab 1,90 m bedeutet das mindestens 80 x 220 cm. Ab 2,00 m wären 230 bis 250 cm ideal; weil solche Längen kaum erhältlich sind, ist ein 220 cm langes und 100 bis 150 cm breites Tuch die praktikable Lösung.
Welche Maße hat ein normales Saunatuch?
Das Standardmaß für Saunatücher ist 80 x 200 cm. Nach der Faustregel reicht das bis etwa 1,80 m Körpergröße. Für größere Menschen gibt es Saunatücher in Überlänge mit 220 cm.
Gibt es Saunatücher mit 240 oder 250 cm Länge?
Saunatücher mit mehr als 220 cm Länge sind im Handel kaum zu finden. Wenn du über 2 Meter groß bist, gleichst du die fehlende Länge am besten mit einem 100 bis 150 cm breiten Tuch aus, das du schräg legen oder am Fußende umschlagen kannst. Zusätzlich hilft ein kleines Handtuch unter den Füßen.
Welches Duschtuch oder Badetuch XXL brauche ich ab 2 Metern Körpergröße?
Ab 2,00 m empfehlen wir ein Duschtuch mit 100 x 160 cm bis 100 x 180 cm. Die Länge muss um die Hüfte reichen und überlappen, damit das Tuch sicher sitzt. Das Standardformat 70 x 140 cm ist dafür zu klein.
Was ist der Unterschied zwischen Saunatuch, Badetuch und Duschtuch?
Ein Saunatuch dient zum Unterlegen und ist deshalb lang, meist 80 x 200 cm. Duschtücher (Standard 70 x 140 cm) und Badetücher sind zum Abtrocknen und Einwickeln gedacht. Da die Begriffe im Handel nicht einheitlich verwendet werden, solltest du immer auf die angegebenen Maße achten.
Welche Grammatur ist für ein Saunatuch XXL sinnvoll?
Empfehlenswert sind etwa 400 bis 600 g/m². Tücher im oberen Bereich sind flauschiger, aber nass schwerer und trocknen langsamer. Waffelpiqué ist leichter als Frottee oder Velours und eignet sich, wenn das Tuch schnell trocknen soll.
Warum muss man in der Sauna komplett auf dem Handtuch liegen?
Das ist eine Hygieneregel: Schweiß soll nicht auf das Holz gelangen, weil er einzieht und sich kaum entfernen lässt. Deshalb gehören auch Füße und Kopf auf das Tuch. Für große Menschen gelingt das nur mit einem ausreichend langen Saunatuch.
Läuft ein Saunatuch beim Waschen ein?
Baumwolltücher können bei den ersten Wäschen etwas einlaufen. Bei einem Saunatuch, das ohnehin knapp bemessen ist, greifst du deshalb im Zweifel zur größeren Variante. Beachte die Pflegehinweise des Herstellers und verzichte auf Weichspüler, damit die Saugkraft erhalten bleibt.
Ich bin ein 35-jähriger Mann, zwei Meter groß und wohne im malerischen Goslar im Harz. Mit meiner Körpergröße von 2,00m genieße ich das Leben in einer der schönsten Regionen Deutschlands, wo die Natur einfach großartig ist. Aktuell lerne ich Gleitschirm fliegen, um den Harz auch aus der Vogelperspektive zu erleben.
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